社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2017.02.05 伊豆合宿2日目

2/5(日)体重:計測なし
朝までぐっすら7時間睡眠でおめめパッチリんこのクマー。
土曜日昼の睡眠時間を合わせると計14時間近く寝ていたらしいw
しゃちくこわいわー
今日は午後から天気が崩れる予報でしたので、午前中にちび散歩にれっつごー!

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ちびちゃん、つま、お義父さんを連れて、大室山方面で桜見物と洒落こみますか~♪
と、いうにはちょいと寂しい開花状況ですが、まー仕方なし。
ちびチャンはいびきかいて寝てたしw
河津桜も見にいきたいけどちょいと遠いし、人も多そうだからまた今度かね。
広々とした大室山で開放的な気分になってきたっクマー!した我々を待っていたのは、飯テロ第3弾だったw
飯テロ第3弾は大盛りミートソース&お汁粉♪
またまたげぷー!
幸せですがほどほどにしないと体重が・・・(;´・ω・)
てことで、午後からは温泉でいい汗かいちゃおう!
ちびチャンの子守を伊豆の両親にお任せして、我ら夫婦は伊東の名湯、緑風園へ。

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たっぷり1時間温泉に浸かってよい汗かきました♨
ちなみに浴場にあった体重計には怖くて乗れませんでした(爆)。
伊豆合宿の〆は飯テロ第4弾のカキフライ&ヒレカツ&栗おこわ。
運転があるから軽めに~なんて言ったものの、誘惑には勝てずペロリといただいちゃいました。
お土産もたくさんいただいて、もはや頭があがりませぬ。。。
伊豆のお義父さん&お義母さん、ありがとうございました。
帰り道は渋滞もなく3時間程度で帰玉。
明日からの憂鬱な業務を思ってちょっぴりブルーになりながら、就寝したのでした。

2017.02.04 伊豆合宿1日目

2/4(土)体重:計測なし
0km
金曜夜(土曜早朝ともいうw)のローラー練から4時間弱の睡眠で伊豆合宿へれっつごー!
※つまの実家に遊びに行くともいうw
もちろん自走!ではなく車載っこ移動です。ちびチャンいるしね。
今回はちびチャンのひな人形運搬ミッションがあるため、自転車は~なしよ(´;ω;`)
つまの実家で歓待されての体重増↑増↑増↑が気になりますが、なるようになるさ♪(ぉ
いつものように圏央道からR135で熱海へ。

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眠気がヤバゲーだったのでつまに運転を交代してもらって、即熟睡(爆)。
目的の城ケ崎まで5分で着きましたw
城ケ崎の名店アンダンテに到着~♪

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パンを買い、お姉さんと久しぶりの再会&おしゃべりを楽しみました。
おねえさんのかわいい子供たちにも会えたし、ちびチャンも紹介できたしでよかったよかった。
そんなこんなでつまの実家に着いたのはお昼前。
早速飯テロ第一弾のむらたでランチ。

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つまのオーダーしたハンバーグランチ。
ニンジン一本丸ごとグラッセktkr!
クマーのおなかははちきれんばかり。
おなかが苦しいのでつまの実家に帰って早速昼寝(ぉ
夜は夜で第2弾のお刺身やらフライやらビールやらで更に責められますwww
またまたKOのクマーはおこたでごろごろーん。
風呂上がりに更にビールで追い打ちをかけられて、撃ちーん。
終日食っちゃ寝の天国のような1日を過ごしたのでした。
げぷー

2017.02.03 社畜くまこうさく最終回!?からのZwift - London, UK - Jon's Short Mix

2/3(金)体重:68.4g
14.12km
今日は朝から緊急事態。
本社本部長殿の鶴の一声で緊急対応決定です。
あっちこっちに奔走しつつ、終わってみればもう19時。
やりたかったこと、やらなければいけなかったこと、どっちも何もできなかった。
さすがに我慢の限界でしたので、積もりに積もった不満をドカン!と爆発させていただきました。
弊社メンバーも同じ思いだったらしく、話が大盛り上がり。
この状況を打破すべく、みんなで知恵を出し合いました。
この一件でこのクソ状況が少しでも変わるといいなー。
・・・なんて書いていたらどうやら弊社に労働なんとか局の方々が遊びにきたらしい(笑)。
社畜くまこうさく、遂に最終回か!次回に乞うご期待!
それはそれとして、なんとか日付変更前に帰ってきたのでローラーです♪

・ Jon's Short Mix

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5分アップ
1分350W×2
328W 、96rpm、84bpm
331W 、94rpm、131bpm
2分175W
168W 、82rpm、143bpm
10秒700W
473W 、117rpm、140bpm
1分175W
171W 、80rpm、147bpm
10秒700W
385W 、97rpm、140bpm
1分175W
183W 、81rpm、146bpm
10秒700W
431W 、111rpm、143bpm
4分140W
143W 、95rpm、136bpm
10分210W
215W 、93rpm、150bpm
3分クールダウン

10秒700Wのパートがダメすぎて草www
Jonさんは時間が短く追い込めるのでしゃちくには助かります。
明日の伊豆合宿のために早く寝ますw

2017.02.02 無事に終電きたっクマー!(残業5時間)

2/2(木)体重:68.2g
0km
今日も今日とて終わらぬ炎上(ry
今週月曜日から睡眠時間が平均4時間以下になってそろそろ限界。
社畜電車に乗るもあっという間に寝落ちっこ。
体感時間5分でおウチに帰られるなんて得した気分←なわけねー

2017.02.01 お久しブリーフ赤羽駅

2/1(水)体重:69g
0km
今日も今日とて終わらぬ炎上案件。
がんばって残業するもがんばりすぎて終電を乗り逃がす(爆)。
お久しぶりの赤羽で降りて、深夜バス→タクシーと乗り継いできたっくしましたとさ。
4000円の出費なり。いたたた。

2017年1月のまとめ

2017年の1月のまとめです。
・走行記録
676.2km、7066mUP、走行回数31回(Zwift1回あたり38円)
・体重
69.7kg→68.2kg
FTP
221W→234W

昨年同様1月前半は仕事もあまり忙しくなく、頻繁に自転車に乗れていましたが、今年もしゃちくの波がやってきました。
しかも昨年以上のビッグウェーブ(涙)。
レースでの活躍は難しそうですが、健康のため、体重増加に歯止めをかけるため少しでも頑張っていきたい所存です(笑)。
できることからコツコツと!

2017.01.31 今日も残業5時間

1/31(火)体重:68.2g
0km
炎上案件を今日から引継ぎ。
早速業火の真っただ中に突き落とされるしゃちっクマー。
MAJIでU2ー(憂鬱ー)
しかしながら今年から一緒している仲間のおかげで、辛い残業も一人ぢゃない!
仕事はしんどいけど雰囲気は悪くない。
良い仲間がいてクマーはうれしいです(TωT)ウルウル

2017.01.30 残業5時間

1/30(月)体重:68.4g
0km
炎上案件の中心人物の最終勤務日。
自分の仕事が終わってもいないのに明日は休みますと仰ります。
あきれてなんもいえねぇ!(北島康介風に)
結局南極終電間際にきたっくしましたが、やる気まんまんだったので着替えてローラーへ。
のはずが、エアコンが謎の暴走。
格闘すること30分。何とかエアコンは直ったものの、気力もなくなり練習なし男になったのでした。
しょぼーん(´・ω・`)

2017.01.28 ちびチャンのハーフバースディパーティ♪

1/28(土)体重:68.8g
0km
残業&夜更かしで起きられずにノー練習。
翌週からの業務のことを考えると気持ちが沈みます。
つまからもお通夜みたいと言われてしょぼーん(´・ω・`)
休みの日くらいきっちり気持ちを切り替えていきたいのですが、なかなかうまくいきません。
そんな時は外に出てリフレッシュ!

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ということで歯医者に行ってきました(ぉ
ただの歯医者と侮るなかれ。ここは美人さんが多いのだ(爆)
院長先生をはじめとして、歯科衛生士さんも若くて素敵(はぁと)。
クマーの一押しは受付のお姉さん!
大嫌いな虫歯治療をなんとか続けていられるのは間違いなく、キレイなおねいさんたちのおかげであるw
歯医者で気分をアゲアゲにした後は体の疲れを取りましょう♪
てことで、安倍さんのところへれっつごー!
今日は狭山の分院でモミモミっと。
ガッチガチだった上半身をだるんだるんにほぐしてもらいました。
夜は木曜日に祝ってあげられなかったちびチャンのハーフバースデーパーティ♪

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つまの美味しいケーキを食べて幸せ~。
夜はマッサージでダルダルすぎて早々に21時に就寝。
良いリフレッシュ休暇になりました。

2017.01.27 同僚の送別会で会社から送別したくなるの巻

1/27(金)体重:69.5kg
0km
2月からいなくなる同僚の送別会参加のためノー残業デー。
炎上するプロジェクトから会社のお墨付きで逃げられるなんてうらやましい身分である。
身代わりになるクマの不安はつきません。
あと2日で全部引き継げるのでしょうか(無理)。
そもそもプロジェクトリーダーをプロジェクトの途中で異動させるってどうなのよ!
なんて計画性のない人事なのか。
やっぱりこんな会社からはさっさと去るべきだな。
リ〇ナビ登録しよ。