2017.05.16 うんこかん字ドリル
5/16(火) 体重:67.5kg
0.5kgずつ増える体重に「これは浮腫みだ」と言い聞かせているしゃちっクマーですこんばんは。
BRM513の時に痛めた左ひざ裏の痛みがあるのでおはローラーはナッシング。
まあ、目覚ましすらかけてないのですが(笑)。
明日はあさタマなので回復してもらわないと困りますしおすし。
通勤練で最高にロックな漢字ドリルを見つけました。
うんこかん字ドリルとかタイトルの出オチ感ハンパねぇ!
どや顔するのそこかよっ!
確かに表示に偽りはなかった(汗)
帰っておウチでつまと爆笑したのでした。
おしまい。
2017.05.15 パワーメータ生きてました
5/15(月) 体重:67kg
BRM429で無くしてしまったパワーメータの蓋がようやく入荷したとの連絡を受け、自走でBOUNCEに受け取りにいきました。
今回は無事にINPOWERの蓋が届いていて、ひとまずε-(´∀`*)ホッ
電池を入れてパワメの起動確認…出力キタ━(゚∀゚)━!
土砂降り雷雨の宇都宮をクランクの蓋無しで走ったから最悪壊れているんじゃないかと心配していたけれど、無事でよかった(^ω^)
自走復路途中でBRM513の時に痛めた左ひざ裏の痛みがぶり返す。
こりゃ明日のローラーはできないかもなぁ。
2017.05.14 南アルプス400kmその後
5/14(日) 体重:66.5kg
ブルベを終えて、主催者のシラカワさんが用意してくれた豚汁をすすりながらとちょびっとお話。
脇道の楽しさや今回のコース設計中のこぼれ話など、面白い話をたくさん聞かせてもらいました。
時間も遅く(早く?w)なってきたので、豚汁のお礼を言ってゴール受付からさよオナラ。
車に戻って簡単にお掃除&片づけ。
ちょびっとだけ仮眠して、帰玉。
出迎えてくれたつま&ちびチャンと無事に朝ごはんを食べることができました。
ブルベで疲れた胃腸に暖かい味噌汁が染みる~
やっぱりつまのごはんが一番です。
そのまま寝ずに洗濯やら掃除(おウチの方です)やらを片づけ、雨のなか走りっぱなしだった愛車のお掃除を開始!
ドロドロだけどピカピカにしたった♪
2週連続パンクしたタイヤは精神衛生上よろしくないので、外して新しいタイヤを発注。
http://massaenterprise.com/massatire-shop/
ブルベぇご用達のマッサタイヤでパンクの神ともおさらばだ~(笑)。
その後、電池が切れてちびチャンと一緒に夢のなかへ~
おやすみなさーいzzz
2017.05.13 BRM513南アルプス400km
5/13(土) 体重:65.4kg
401.60km 4,111mup 11,986kj
今週は3連荘ブルベの最終戦!
VCRあおばさんのBRM513南アルプス400kmに参加してきました。
「東京都町田市スタート南アルプスの谷あいのこの道は、自転車でどこまで進めるんだろう?と地図を見ながら思ったのがこのコースの始まりです。どん詰まりの地、早川村はもうじきリニア新幹線の工事が始まり、慌ただしくなってしまうみたいですが、今はまだのんびりしたところです。今のうちに自転車で!」
※VCRあおばさんの紹介文から引用
こんな素敵な紹介文に誘われて迷わずエントリー。
当日はあいにくの天気で寒かったり、暑かったり、3週連続でパンクしたり、ゴール受付が開いていなかったりΣ(゚ロ゚;)
と色々ありましたが18時間53分で無事にゴール。
家庭内制限時間までに帰宅して家族で朝の食卓を囲めてほっとしました ε-(´∀`*)ホッ.
道中ご一緒した皆様、VCRあおばのスタッフ様、ありがとうございました。
・スタート(沢谷戸公園)~PC1(セブンイレブン都留井倉店)まで
2時間52分59秒、67.75km、861mup、23.5km/h、134bpm
スタート地点に集まったのは13名。
ブリーフィングなう。人少ないw #BRM513あおば南アルプス400 pic.twitter.com/MVrgL2kKht
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月12日
雨予報の400kmに集まるヘン〇イは思いの外少なかった(笑)。
あおば代表の信ちゃんさんやオギさんにご挨拶しつつ、ブリーフィングを適当に聞く(ぉ
8時ちょうどにスタート。
遅めのスタート時間ゆえに道中は車いっぱいなので、安全第一で走る。
それでも全体的にペースが遅いのか、ほどなくして先頭になる。
藤野まではブルベおなじみの道を走り、青野7-11あたりで脇道に入る。
右京さんとこなう #BRM513あおば南アルプス400 (@ Team UKYO) https://t.co/lGIP7uFvWm pic.twitter.com/k0aIuShs8g
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月13日
ぬまさんが出てこないかなーなんて思いつつ、チーム右京の合宿所の横をフニフニ進行していくと後輪がフニフニしてきた。
3週連続のパンクキタ――(゚∀゚)――!!
全然嬉しくない記録を見事に更新してしまいました(笑)。
ひとまずゆっくり降ってパンク修理。
先週の教訓から導入したCo2ポンプもポンプ自体が不良品だったらしく、空気を入れられずにCo2を使い果たすorz
途方に暮れていると降ってきた参加者のお一人が声をかけてくれ、ポンプを借りてなんとか修理完了。
ランドネきたかんに続き、またしてもDNFになってしまう危機を救ってもらいました。
本当にありがとうございました。
それにしてもチューブレスタイヤは外れづらく嵌めづらい。
修理に1時間ほどかかってしまいました。
もう絶対チューブレスなんか使わねー()
修理中に10人以上は通り過ぎていったので、おそらくクマーが最後尾。
寒さに震えつつ、コースに復帰。
新ひな鶴トンネルを悶絶しながら越えてPC1到着。
・PC1~PC2(セブンイレブン身延下山店)まで
2時間21分36秒、67.74km、431mup、27.4km/h、123bpm
すっかり冷え切った体を暖かいコーヒー等々で温める。
こういう時のコンビニは天国よりも居心地が良い(天国行ったことないけど)。
少し先に到着していたオギさんと少しく歓談し、PC1を出発。
遅れを取り戻すべく、少しペースを上げて進行。
とはいえ、カンチブレーキのシクロクロスバイクなので効かないブレーキにビビりながら走る。
精進湖あたりの下りは本気で怖かった。
雨ブルベ用にディスクブレーキのバイクが欲しくなりました。
引き続き寒さに耐え、PC2到着。
PC2なう #BRM513あおば南アルプス400 (@ セブンイレブン 身延下山店 - @711sej in Minobu-chō, 山梨県) https://t.co/Dr02z5qeEy pic.twitter.com/6qndjCLXff
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月13日
・PC2~PC3(サークルK由比町屋原店)まで
4時間35分44秒、122.75km、343mup、26.7km/h、145bpm
ブリトーとかホットレモンが冷え切った体に染みます~。
先着していたお二人と歓談しながら、長めの休憩を入れてPC2を出発。
ここから南アルプス街道に突入です。
約37kmの登り区間は斜度が緩いので、キツさはないものの登坂時間が長くてしんどい。
1時間ほどかけてドンつきの開運トンネルに到着。
通過チェックの写真を撮ってそそくさと折り返し。
ここまでの登坂で先行していたお二人交わしていたので、再び自分が先頭に。
折り返しは37kmのダウンヒル。
すれ違う参加者たちとエールを交わしながら南アルプス街道を降りる。
ハンガーノックになりそうなくらい長~いダウンヒルを終えて富士川を渡ると、身延線のアップダウン区間のはじまりはじまり~
この道はクマーの大好物でして、信号で止まることなく走れるので大幅にタイムが短縮できます。
リズムに乗ってるんるんるん♪と山梨を越えて静岡へ突入。
PC3は目の前~と思っていたら、唐突に目の前に登りがいのある峠が出現。
PC2のラスボス大代峠のご登場です。
身延線をあおばの天城越え600のイメージで走っていたので、まさかの展開にクマー騒然。
キューシートを読めばちゃんと書いてあるんですけどねー。
全く想定していなかっただけに精神的に削られました。
大代峠を越えてPC3に到着。
PC3なう #BRM513あおば南アルプス400 (@ サークルK 由比町屋原店 in 静岡市清水区, 静岡県) https://t.co/459rnYbWct pic.twitter.com/8HhKSENSYV
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月13日
・PC3~PC4(ミニストップ御殿場東山店)まで
2時間29分02秒、59.21km、570mup、23.8km/h、131bpm
PC3に着いたものの時間が遅いせいか、店内品薄で碌なものがない。
仕方がないので再スタートして途中の7-11で改めて休憩。
自分的ブルベ定番飯のねこまんまで味噌汁とご飯を流し込む。
大分疲労が溜まってきているのを感じたので、地べたに座ってまったり~。
しばらく座って外を眺めていましたが、後続の姿は見えず。
よっこらせっと再スタート。
神奈川の追い風400のコースを北上し、沼津方面へ。
沼津漁港を通り過ぎると、みんな大好きげんこつハンバーグのさわやかの看板が見えてきた~。
ゴールまで時間はたっぷりあるのでげんこつハンバーグを食べていくこともできるのですが、いかんせん行列に並ぶのがしんどい~。
大分乾いてきたとはいえ、汚れたウェアで店に入るのもなんだかなーとか、家族を置いてお一人様でハンバーグを食べるのもなーという感じだったので泣く泣くスルー。
残念ですがまた今度~。
ゲロゲロと鳴くカエルの声を聴きながらPC4に到着。
PC4なう。キューシートもあといちまーい(;´д`) #BRM513あおば南アルプス400 (@ ミニストップ 御殿場東山店 in 御殿場市, 静岡県) https://t.co/B1NHwh8rDL pic.twitter.com/U0elgF17Qg
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月13日
・PC4~ゴール(熊野神社)まで
3時間12分04秒、79.59km、616mup、24.9km/h、112bpm
イートインコーナーで最後の補給。
味噌汁、おにぎり、コーラのローテーションに飽きてきた。
やっぱりげんこつハンバーグに行っておくんだった。
サイコンの充電を終えてPC4を出発。
足柄、名古木、伊勢原、愛川と通過し、いよいよ鶴川へ突入。
見覚えのある所を通り、帰ってきたぞ~という達成感が沸き上がってきます。
ふと時計を見ると、いつの間にか日付は変わっていて時間は朝の2時過ぎ。
このまま順調に走っていけばばギリギリ18時間台でゴールできる鴨。
最後の力を振り絞ってゴールの神社を目指します。
信号峠に何度も停められながらも、18時間53分でゴール。
とっくにゴールなうだけど受付ないやーん #BRM513あおば南アルプス400 (@ 熊野神社 in 町田市, 東京都) https://t.co/eX3tnOreOI pic.twitter.com/u37GTUdITl
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月13日
あおばスタッフさんの想定よりも2時間近く早く着いてしまったため、出迎えは無しよ~の寂しいゴールでした。
申し訳なさを感じつつ、主催のシラカワさんに電話をしてゴール受付をお願いする。
ちょびっとだけ待って、無事完走認定をいただきました。
無事にメダルげとー( ´∀`) #BRM513あおば南アルプス400 pic.twitter.com/AwiDt7ikta
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年5月13日
翌日に続く。
2017.05.12 フライデー彩湖
5/2(金) 体重:65.6kg
48.24km 189mup 904kj TSS 105.2
毎週金曜日はフライデー彩湖デ―。
月曜日から体調を崩していたこともあり、週のおケツになってようやく自転車に乗れました(笑)。
明日のブルベの前に脚の調子を確かめさせてもらいましょーということで練習開始です。
lap1 7:01、161bpm、92rpm、278W(NP305W)
lap2 6:53、165bpm、89rpm、250W(NP271W)
lap3 7:00、164bpm、86rpm、253W(NP265W)
lap4 7:00、161bpm、85rpm、249W(NP264W)
lap5 7:17、157bpm、82rpm、230W(NP252W)
lap6 3:22、153bpm、83rpm、223W(NP235W)
※lap6はホームストレートの坂までの計測
12名でスタート。
スタート地点にイナーメのサノくんがいて、阿鼻叫喚の地獄の道中になることを覚悟する((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
1周目は皆さん様子見っぽかったので、バックストレートで先行してみる。
後ろからワラワラと追い抜かれてあっという間に最後尾(笑)。だめだこりゃ。
その後は全く前にあがることさえできない。
みんなそれほどアゲてる感じでもないのに、自分は割と苦しい感じ。
どうやら今日は(も)ダメみたいです。
ならばできる限り、おケツでもいいから集団に着いて出来る限り負荷をかけていく。
6周目のホームで時間的に厳しくなったので、離脱しました。
本日も良い練習ができました。
皆様ありがとうございました。
2017.05.11 よろしくない話2連発
5/11(木) 体重:65.9kg
週末の天気がよろしくないです。
私のお腹の調子もよろしくないです。
ブルベどうしようかな~と迷っているとBOUNCEさんから連絡が入る。
ランドネきたかんで外れてしまったROTOR IN POWERの蓋を取り寄せるように頼んでいたのだが、どうやら間違った商品が送られてきたらしい。
全く頼むぜ代理店さんよぉ~(;´Д`)y─┛~~.
今週末もRIDLEYで走らないといけないみたい(;´д`)トホホ
2017.05.09 げりPアゲイン
5/9(火) 体重:66.4kg
朝目覚めるとなんだかお腹がぴーひゃららアゲイン。
今日も大人しく療養します。
さすがに3日も自転車に乗れないと乗りたくなってきたなぁ・・・
2017.05.08 山Pと遊んだらげりPになった話
5/8(月) 体重:65.7kg
朝目覚めるとなんだかお腹がぴーひゃらら。
WCに駆け込みそのまま便座とらぶらぶランデブー。
完全にやっちまったぜ、げりPです。
Flecheで内臓を酷使し、さらに昨日のスイーツバトルで追い打ちをかけたのがまずかったか←当たり前
というわけで通勤練をするも、そのまま帰宅。
なんだか頭も痛いのでゴロ寝してるが、気分が優れず。
重い腰を上げ、病院に行ってみると風邪ですね~と診断されてきました(笑)。
おかゆ生活で体重も激減。
早く治れ~
2017.05.07 西新宿でスイーツバトルしたお話
5/7(日) 体重:67.4kg
脚に疲労はないものの、一昼夜寝ずに走っていたので今日は素直に朝練なし。
まぁ最近は自分の欲望に素直過ぎる気もしますが(笑)。
パパッと家事を済ませて、Bearbellの仲間と新宿でスイーツ会です。
場所は西新宿のムフタール ドゥ パリ 新宿店。
山P、あまがえるさん、N部さんと我が家の計6名でスイーツバトルを繰り広げてきましたヨット♪
せっかくですのでケーキ主体で貪りつきました(笑)。
お腹いっぱい胸いっぱいでつまとちびチャンを先に帰宅させて、漢4人で二次会へ。
スペシャライズド・トーキョーで山Pの新車を物色したりシューズの試し履きなんかしたりして♪
それにしてもフレームにしてもシューズにしてもハイエンドはびっくりするほど高価。
これじゃあ若い子がロードやりたい!って思ってもおいそれとは始められませんねぇ。
ウチのちびチャンが「自転車乗りたいの!」って言ったら全力で反対しよう(笑)。
その後は河岸を変えてお茶したりしながら、ビターでダークなお話に鼻を咲かせてきましたとさ♪
Bearbellビター班(←勝手に命名)の皆様、ありがとうございました。