社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2015-10-12から1日間の記事一覧

2015.10.12 ひるローラー(パフォーマンステストですとぉ!?)

パフォーマンステスト(固定ローラー)体重:60.1kg 15分アップ1分高回転ペダリング×3 セット間のレスト1分340W、115rpm274W、130rpm273W、130rpm 3分流し5分全力走283W、97rpm 10分流し1分全力×2 セット間のレスト5分360W、104rpm347W、102rpm 5分流し20秒全…