10/26～10/28完全休養日 しゃちっクマー全開です。自転車乗るヒマありまへん。 10/29(木)体重：60.2kg 今日のメニュー：17分270w×1、3分300～320ｗ×3 レスト3分17分274W、91rpmコーチの指摘を受けて、出力低めで開始したら予想以上に楽に目標値を達成するこ…