社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2015-11-12から1日間の記事一覧

2015.11.12 よるローラー(南部メソッド4週目:25分265W)

11/9~11/11風邪っぴきのため、完全休養日。 11/12(木)体重:62.9kg風邪がほぼ治ったので日中は妻と筑波山へハイキング。夜は久々にローラーに乗りました。 今日のメニュー:25分275~285W×125m265W 、89rpm 、163bpm病み上がりのせいか(と思いたいw)、苦し…