11/15(日)体重：61.3kg実走30.39km予想外にお外を走る時間ができたので、シクロクロスで少し外を走りました。練習的な内容ではありませんが、草むらや泥を走って気持ち的には晴れやかになりました(笑)。 ローラー23.15km夕ご飯を食べてからローラーへ。 今日…