11/19(木)体重：61.7kgローラー10.86km 今日のメニュー：LT 15分250～270ｗ×1271W、88rpm、160bpm LT15分を実施しました。このくらいの時間でこのくらいの強度なら、とっても楽ちんちん。土日のバイクロアに向けて良い刺激を入れられたような気がします。