社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2017-07-31から1日間の記事一覧

2017年7月のまとめ

2017年の7月のまとめです。・走行記録1,629.50km、16,120mup、61時間4分、走行回数26回(内Zwift14回1回あたり85円)、101,323c・体重65.5kg→61.7kg・FTP279W(20分294W)→? いやー良く走りましたの1600km。先月しっかり練習に時間を割いたおかげで麦草400は一…

2017.07.31 塩垢のボクちんも星5が4枚引けました

7/31(月) 体重:61.7kg0km 0mup 0kj TSS0 (ATL 79、CTL 70、TSB -9) 今日は早出デーなので朝練なしの休息デー。※休息ばっかりやん!というツッコミはなしの方向で(笑)。定時であがって帰りに寄った本屋で話題の本を立ち読み。 うむ (@ 紀伊國屋書店 さいたま…