9/19(火) 体重：61.1kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 88、CTL 77、TSB -11)4時の目覚ましで起きて家事を済ませるものの、気だるいのであさサイ行きはやめ。体重はスイパラ練のあとですが、ほとんど誤差レベルの微増で済んで安心した～。軽めのおはローラーで負荷を…