11/14(火) 体重：59.5kg32.11km 586mup 644kj TSS 56.3(ATL 55、CTL 62、TSB 7)今日も吉田照美なみにやる気マンマンのしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。今日も元気におはローラーです。 ・2x15 FTP Intervals想定Z1:8分、Z2:16分、Z3:1分、Z4:30…