それでは今週(2018年1週目)の反省と来週(2018年2週目)の目標です。・今週の反省 走行距離378.93km、獲得標3,626m、走行時間13時間03分、TSS 901.5ATL 110、CTL 70、TSB -40久しぶりの三桁ATL。やっぱり外練(ひるサイ)できるとTSSが面白いように上がりますね…

1/7(日) 体重：62kg18.56km 0mup 335kj TSS 33.9(ATL 110、CTL 70、TSB -40)目覚ましをかけずに寝たのに5時前に起床したしゃちっクマーですおはようございます。TSBが-51のわりに体感で疲労感は少なめ。薄々感じていましたがやはりFTPの設定が低いのかも。4w…