1/12(金) 体重：62.8kg24.95km 58mup 631kj TSS 53.6(ATL 80、CTL 68、TSB -12)喉がイガイガしゃちっクマーですおはようございます。心配していた喉の痛みはのど飴舐めたら気にならない程度になりました。というわけでビシっと一発おはローラーです。 ・4wk …