社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018-03-15から1日間の記事一覧

2018.03.15 たまきさんの筋トレデー略してたま〇

3/15(木) 体重:61.6kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 61、CTL 67、TSB 6)今日は予定通りに休息デー。朝は少々お寝坊して、夜にバッチリ筋トレしました。最初はリバースランジを左右4回×2セット。リバースランジでお尻を使えている感触が薄かったので、補習的にステ…