社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018-04-15から1日間の記事一覧

2018年 第15週目のまとめ

それでは今週(2018年15週目)の反省と来週(2018年16週目)の目標です。・今週の反省 走行距離215.31km、獲得標高529m、走行時間8時間25分、TSS 502.3ATL 62、CTL 64、TSB 2目標走行時間&目標TSSともに未達成。プラン通りに練習しましたが、若干負荷が足りなか…

2018.04.15 ちびチャン風邪悪化

4/15(日) 体重:63.8kg33.91km 439mup 745kj TSS 72.1(ATL 62、CTL 64、TSB 2)日曜日は予定通り、FTP計測にチャレンジ! ・Zwift Academy 2017 Month 1 1. Zwift Academy FTP Test 計測結果は20分280W。FTPは266W(PWR4.15倍)となりました。無念のFTP大幅ダ~…