社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018-08-19から1日間の記事一覧

2018年 第33週目のまとめ

それでは今週(2018年33週目)の反省と来週(2018年34週目)の目標です。・今週の反省 走行距離420.36km、獲得標高1,895m、走行時間16時間26分、TSS904.8 仕事量 10,360KJATL134、CTL 101、TSB -33 目標走行時間、目標TSS共に達成。強度、時間ともに満足のいく内…

2018.08.19 クマー練(白石峠TT)

8/19(日) 体重:58kg156.57km 2,587mup 3,463KJ TSS 327.3(ATL 134、CTL 101、TSB -33) 今日はお久しぶりのクマー練。Bearbell最強クライマーのとれたまさんが乗鞍直前の週末に白石峠で集中的に登りの練習をするとの情報をキャッチしたしゃちっクマー。これ…