社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

日常

2023年第30週目(7/24-7/30)の記録_ハピバと花火を見た話

2023年第30週目(7/24-7/30)の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は引き続き「Sustained Power Build - High Volume(持続的なパワー構築期間 - 高ボリューム)」トレーニング6日間+レストデー1日の設定なので、月~木までVO2maxとエン…

2023年第29週目(7/17-7/23)の記録_猛暑日でしたがカンパがきました

2023年第29週目(7/17-7/23)の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は引き続き「Sustained Power Build - High Volume(持続的なパワー構築期間 - 高ボリューム)」トレーニング6日間+レストデー1日の設定です。月曜日が祝日なので先週サ…

2023年第26週目(6/26-7/2)の記録_カウントダウンはじまりますた

2023年第26週目(6/26-7/2)の記録でございます。・今週のトレーニング ビルドアップフェーズということでVO2maxを2回、スウィートスポット1回、閾値走1回と当社比で結構な量を走り込みました。そんな1週間の記録でございます。 ◆月曜日:Zwift - Sharp(VO2…

2023年第23週目(6/5-6/11)の記録_爆食ステージレースで優勝してきた

2023年第23週目(6/5-6/11)の記録でございます。・今週のトレーニング 富士ヒルが終わったので宣言通りに! してきました!お腹いっぱい胸いっぱいで帰宅すると、必然的にものすごい眠気に襲われ、そのまま気絶、朝までぐっすり…そんなことを繰り返している…

2023年第21週目(5/22-5/28)の記録_大きな輪っかを買ったり、富士山のぼったり

2023年第21週目(5/22-5/28)の記録でございます。・今週のトレーニング 富士ヒルまであと7日!先週末はお腹を壊して大事な時期なのに全然乗れなかったので、今週は巻き返したいのココロモチ!なのですが、病み上がりで負荷をかけて体調を更に悪化させたら大…

2023年第20週目(5/15-5/21)の記録_けやきひろばビール祭りでおなかの調子もピーひゃらら

2023年第20週目(5/15-5/21)の記録でございます。・今週のトレーニング 富士ヒルまであと19日!悔しい結果だったハルヒルを終え、ひと休み~と行きたいところですが、もう3週間後には富士ヒルががが(;゚Д゚)富士ヒルはキッチリと目標(ゴールドタイム)を達…

2023.05.13 ハルヒル前日のあれこれ

2023年榛名山ヒルクライム in高崎に参加した記録でございます。レース前日(5/13)のコンディションはこんな感じ。 う~ん悪くないねぇ。この1週間は減らない体重にヤキモキさせられたけど、ようやく落ちつきました。とりあえず体重計は某茄子出たら速攻で買…

2023年第16週目(4/17-4/23)の記録_検査結果がE~感じ…でもなかったの巻

2023年第16週目(4/17-4/23)の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと20日!富士ヒルまであと41日! 今週はFTP測定前のレスト週。といってもそこそこ乗りましたw←いつも通り ◆月曜日:Fletcherで約90分。月曜日のエンデュランス走90分。…

2023年第15週目(4/10-4/16)の記録_決戦の日、来るっ!からの春のナン祭り♪

2023年第15週目(4/10-4/16)の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと27日!富士ヒルまであと48日!ついにやってきました!年に1度の健康診断←それw公式記録に最軽量級の数値を残すため、1年間頑張ってまいりました!さてその結果は・・…

2023年第13週目(3/27-4/2)の記録_キュアウィングがエモすぎた件

2023年第13週目(3/27-4/2)の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと41日(5週間)!富士ヒルまであと62日(9週間)!今週はレスト週(やったー脚を回しつつもしっかり回復に努めたいと思いまーす。 ◆月曜日:Townsend で約90分。上げ下…

2023.03.12 ヒラガさんおめでとう古都ride

練習仲間の‏ヒラガさんにおめでたいお話があると聞き、一部始終を事情聴取すべく、久しぶりにリアルサイクリングしてきました。 しかしながら直接古都まで行くのは何がなんでも早すぎるので、ちょこっと運動してから行きましょ~ということになり、こちらも…

2023年第7週目(2/13-2/19)の記録_チョコをもろたりスキーをしたり

2023年第7週目(2/13-2/19)の記録でございます。本日もよろしくお願いいたします(ペコリ) ・今週のトレーニング 土曜日に弾丸日帰りスキー旅行を予定していたので、土曜日をレストデーに設定して他はいつも通りにトレーニング。 L1~L4強度を粛々と積み上…

2023年第5週目(1/30-2/5)の記録_プリキュア20周年堪能マソ

2023年第5週目(1/30-2/5)の記録でございます。 色々と立て込んできて、急激に時間とモチベが低下したので日記から週記に変えてみましたw 気分が上向いてきたらまた戻すかも。(戻さない可能性大) ということでいってみよー♪ ・今週のトレーニング 今週は…

2023.01.15 〇周年ですおめでとうございます

1/15(日) 体重:60.3kg 思うところがあり、唐突に日記復活なうです。 思うところとかもったいブル必要もないのですが、要はモチベ維持と自分のコンディション記録を取っておきたいって思いがありまして。 だったら放置気味のブログを書くかーとなったわけで…

2022.04.02 無惨さまに勝ったのでドヤしたい

皆さんおはようございます。 超究極 鬼舞辻無惨クリアできましたか?(唐突に 私はクリアしましたよ(えっへん どや?(´◉◞౪◟◉) と突然何を言ってるのかわからねーというポルナレフ状態な皆さんに今の状況を説明させていただきますと・・・ ポルナレフ状態の…

2022.01.12 ヒマだったので更新してみた

ワートリコラボで止まった更新をワートリコラボで動かす2022年ですおめでとうございますありがとうございます(新年の挨拶) ち、チカちゃんブリーフ(汗 https://t.co/eNvxRMIwzB — デカ盛り引退危機男 (@tamaki_bearbell) 2021年12月29日 コラボ商品を眺め…

2021.02.23 またまたワートリコラボ

この前モンストのコラボが終わったばかりなのにまたまた来ましたね~ワートリコラボ。 www.toei-anim.co.jp まさかのぼんち揚げとのコラボです。 ぼんち揚げといえば迅さん、迅さんといえばぼんち揚げ。 アニメではぼんち揚げじゃなくて揚げせん食う?に改編…

2021.02.20 食べホで食べれなホ

華麗に数日分すっ飛ばして日記を更新しました(挨拶 案の定、モンストをプレイし始めてからモンスト三昧の日々でございます。 日記の更新よりもモンスト、自転車よりもモンスト、仕事よりもモンスト(ぉ というわけで休日もモンスト、、、というわけにはいき…

2021.02.14 今年のバレンタインも大勝利☆

世間的には バレンタインやっほーい♪ って感じなんですかね? 今年はコロナもあるし、日曜日だしであんまり盛り上がっていないような気がします。 社畜的には在宅勤務のおかげで社内義理チョコというめんどくさいやつが無くなってすっきりさっぱり☆ 我が家の…

2021.02.11 3時のおやつはぶんめいどう

今日は祝日ですよやったー! ということでおはローラー。 なんていいつつ、ゴロゴロスマホをいじっていたので時間がなくなりJon's Short Mixでてきとーにお茶を濁してみました。 ゴロゴロさいこー!̑̑દ=๑๑( ੭ ε:)੭ु⁾⁾ -------------------------------------…

2021.02.10 しこしこしごとした

珍しく「連休前に色々片付けておかなければ(汗)」なんて考えて、まじめにシコシコ仕事三昧。 真面目に仕事をしていれば、良いことあるはずとガチャを引いたら・・・ なんかきた(え よくわからんけど星6なんで弱くはなかろうと評価をググってみたところ・…

2020.02.07 おれのサイドエフェクトがそういってた

今日は朝からおはローラーモンスト。 ユーマのピックアップデーまでコツコツオーブを貯めるべく、ノーマルクエストを着々とこなしていたら、ちびチャンが起きてきちゃったのでローラーに乗れませんでしたw それにしてもモンストは長年サービスが続いている…

2020.02.06 おひさしブリブリ彩湖ちゃん

今日も朝からおはローラー。 JETTさんのHill Climb & Interval Rideに出走。 本日はクラスを下げてCクラスに初参加。 指定ワット数が下がってインターバルが楽~ まあ、楽ばっかりしてたら強くはなれないんでしょうけど、完走できないよりはいいのではないか…

2021.02.03 しゅくしゅくと

今日もしゅくしゅくとおはローラー。 いつもCarsonじゃアレなのでたまには違うやつで。 といいつつ、L2-L3あたりの領域でモガもがしてるだけなのでやってることはそう変わらなかったり。 ま、継続することが大事ということでひとつかんべんしてくだされm(__)…

2021.02.01 もう2月

今日から2月ですねはやいですね~ と感慨にふけりつつ、おはローラー。 定番のFTPインターバルを2本やっておしまい。 ------------------------------------------------------------ 朝から鼻がずるずるハスキーボイスのちびチャン。 どうやら昨日の池どぼ…

2021.01.30 いろいろとお勉強しました

今日もはよからおはローラー。 本日はTour de Zwiftの第6ステージに出走です。 元チームメイトのコマツさんが偶然にもご一緒でしたが、見事に千切られましたw よわっ! ------------------------------------------------------------------------ 本日も気…

2021.01.29 いい筋肉の日

今日も元気におはローラー。 金曜日はBASE RIDEの日なのですが、気分が乗らずにダラダラグダグダ。 スタート時間に間に合わなかったのでワークアウトでぐるぐる。 良い汗かいてきもちいー ----------------------------------------------------------------…

2021.01.26 ついつい忘れちゃいました

今日も起きれませんでしたよ(真顔 そして仕事も忙しかったですよ(涙 つぶやく余裕もなく、帰宅したらつまもムスメも寝てました(悲しい そんな1日でした。 おしまい。

2021.01.25 バタバタしてます

今日も今日とて・・・起きられませんでした(定期ポスト) モチベーションは決して低くない!はずw なんですけどね~ 起きれないのはなんでかな~ www.youtube.com なんて悩みをかかえつつ、本日も仕事でバタバタしてました。 あーバタバタよりもタバタがし…

2021.01.24 カツアゲだめぜったい

本日もおはローラー。 2日目〜#INDOOR10#GROWTAC#おはローラー pic.twitter.com/rnNzrrTFGf — デカ盛り柱 デカ山盛り治郎 (@tamaki_bearbell) 2021年1月23日 INDOOR10効果?なのか今朝も起きれました。 今日はイベントではなくワークアウト。 Carsonやってお…