社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

自転車

2020.12.07 つまは筋肉痛が二日目にくるタイプ

バイクロア翌日の月曜日。 全身が筋肉痛だし喉は痛いし熱っぽいし。 まさかコ〇ナ!? なわけがなく、単に昨日のレース疲れだったのでした( ̄▽ ̄) 昨日お外で自転車乗ったら全身筋肉痛だし「オフロスキー」って呼ばれたら全力で「呼んだ?」って返してたので…

2020.12.06 秋ヶ瀬の森バイクロア10

昨日とはうってかわってE天気☀ 今日は家族揃ってバイクロアにおでかけです。 bikelore.jp バイクロアなう (@ 秋ヶ瀬公園 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/1NWBtOHCKQ pic.twitter.com/RggKrTVyyt — デカ盛り柱 デカ山盛り治郎 (@tamaki_bearbell) 2020…

2020.11.24 断じて〇眼対策ではありません

最近おはローラーがとても捗ってます。 なぜならあいぽんを買ったから! uso800kuma900.hatenablog.com こやつがウチに来たことで環境の変化がふたつほどありました。 まずひとつめ。 GTローラーのマップトレースモードで遊べるようになったこと。 www.youtu…

2020.10.20 こつこつことこと

ごーとぅー古都に向けて今日もヘコヘコ練習してます。 写真を晒すのも恥ずかしいくらいの低強度走ですが、これしか出せないので仕方なし。 強度が低かろうと速度が遅かろうと古都に着ければよいので問題ナッシング。 コツコツとやっていきたいのココロモチで…

2020.10.13 自転車乗りました( ー`дー´)キリッ

思うところがあって久しぶりに自転車活動に勤し・・・ おはいってきまーす pic.twitter.com/2cYzMyu63Y — (ご)飯沢直樹 (@tamaki_bearbell) 2020年10月12日 めましたー ちょっと本気出せば早起きなんて屁でもないぜー ワークアウトもビシッとこなしちゃうよ…

2020.10.12 自転車乗ってません( ー`дー´)キリッ

思うところがあって久しぶりに自転車活動に勤し・・・ ローラー乗ってからDi2の電池がないことに気づいたマン pic.twitter.com/O7uwYTWYbK — (ご)飯沢直樹 (@tamaki_bearbell) 2020年10月11日 めませんでしたー ゆるゆると(ゲームしながら)三本ローラーには…

2019.10.26 わが町にスター選手がキッテル~

前日の大雨から一転、良い天気になりましたよっと♪ というわけで、伊豆のご両親を連れてやってきました。 サイクルフェスタ♪もちろん今年も参加しますよキッズロア。 キッズロアなう #ちび散歩 (@ 新都心さくら広場 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/op9…

2019.10.14 台風一過からの一家揃って運動会

来年からちびチャンが入園する(予定)の幼稚園でプレ運動会的なものがあるらしいので、家族そろって参加してきました~ 運動会なう #ちび散歩 (@ さいたま市立大宮小学校 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/6jLhUMBH9b pic.twitter.com/z52ayNBJXW — 月…

2019.10.6 どすこいバースデー日本平

42回目のバースデーrideは夜明け前にスタートです。 いてきま (@ うなよし in 静岡市清水区, 静岡県) https://t.co/jyb46QPqRB pic.twitter.com/Trt0yyuraq — 月刊 養豚界 (@tamaki_bearbell) 2019年10月5日 最寄りのコンビニで軽く補給して目的地の日本平へ…

2018.09.28 赤城山ヒルクライム前日受付

本日は通院デーの予定でしたが、メンタルが危機的状況にないのですっぽかしました(ぉ代わりに家族を連れて、赤城山ヒルクライムの前日受付を済ませることにしました。 つまとムスメをるなぱあくに置いて、クマーは一人で受付へ。 入り口ではぐんまちゃんがお…

2019.09.26 地味にアップデートしますた

前日に早く帰れたとか 今日が客先直行だとか エロエロいろいろな要因が重なって 嬉し恥ずかし久しぶりぶりのおはローラー地味に機材(パソコン)をアップデートとしたので、省スペース&軽量化に大成功 地味にエンジンもアップデートされて、スペース拡張&重量…

2019.06.16 ツールドつくば

やってきましたツールドつくば! 前週のMt.富士ヒルクライムがサイテーの結果だっただけに、今週も全くダメだろうと半ば諦めムードで参戦してきましたが・・・ 勝っちゃった(〃´∪`〃)ゞ 棚ボタ勝利ですが勝ちは勝ち。 つくばの名店「ウェストハウス」で優勝…

2019年 17週目のまとめ

それでは今週(2019年17週目)の反省と来週(2019年18週目)の目標です。・今週の反省 走行距離249.85km、獲得標高5,343m、走行時間8時間48分、TSS 591.9 仕事量 6,405KJATL93、CTL 96、TSB 3W:計測なし2019年通算成績:10勝7敗 目標(ハルヒル試走タイム43分台)…

2019.04.14 ツールド八ヶ岳

4/14(日) 体重:59.6kg37.39km 956mup 944KJ TSS 99(ATL 107 CTL 101 TSB -5)日曜日はツールド八ヶ岳に出走してきましたYO!2019シーズンの初戦。いよいよシーズンインです。久しぶりのレースになんだか興奮してきましたーということで、簡単にレースの内容…

2019年 7週目のまとめ

それでは今週(2019年7週目)の反省と来週(2019年8週目)の目標です。・今週の反省 走行距離167.39km、獲得標高829m、走行時間6時間49分、TSS 327.1 仕事量 4,265KJATL64、CTL 83、TSB 19W:74.5、75.5、782019年通算成績:3勝4敗 目標走行時間、目標TSS共に未達…

今年の目標を立ててみました_ver.2019

あけまちん(以下略新年になりましたので、今年(2019年)の目標設定をしましょうやりましょうそうしましょう。※↑もう1月末だよというツッコミはなしでw ちなみに昨年(2018年)は文字に起こさなかったものの、ざっくりとこんな目標を持っていました。①シクロク…

2019.01.03 古都しも4649おねがいします的初詣ride@古都&小江戸カントリーファームキッチン

1/3(木) 体重:64.3kg120.64km 438mup 2,138KJ TSS 156.9(ATL 126 CTL 95 TSB -30)気づけば早くも冬休み最終日Σ(・ω・ノ)ノ!いつまでもぬくぬくおウチに引き籠ってるバヤイでわねー!ということで、寒いけれどお外へごー! クソさみ pic.twitter.com/98KhTy9cGn…

2018.12.02 秋ヶ瀬の森バイクロア8

今年もやってきたZ!秋ヶ瀬の森バイクロア8!!細かい説明は去年のリンクを貼ってすませておくとして(ぉ uso800kuma900.hatenablog.com 今回は3レースも詰め込んでしまいました(笑)朝イチのファンクラスC、直後にヤナセ親分とチームラリーC、そして最後にオ…

2018年 46週目のまとめ

それでは今週(2018年46週目)の反省と来週(2018年47週目)の目標です。・今週の反省 走行距離255.29km、獲得標高956m、走行時間10時間11分、TSS 595.9 仕事量 7,187KJATL105、CTL 99、TSB -7W:70、72、74.5 目標走行時間達成、目標TSSは未達成。珍しく理想的に…

2018.11.18 第2回 Mt.三峯 HILL CLIMB

11/18(日) 体重:57.8kg37.39km 956mup 944KJ TSS 99ATL 105 CTL 99 TSB -7 やってきましたMt.三峯ヒルクライム!2018シーズンもいよいよ大詰め、最終戦です。前回優勝者のゴトウさんや乗鞍チャンプのナガシオさんもエントリーしていて、11月後半のレースに…

2018.11.04 ちびチャン初レースからのさいたまクリテリウム観戦

11/4(日) 体重:59kg54.92km 118mup 896KJ TSS 61.6(ATL 105 CTL 94 TSB -11)電撃的にビビビッと決まったちびチャンの初レース。電撃的に決まったものでして、受付開始時間がAM9時と超早い!と言っても、クリテ会場から徒歩10分のクマー家は8時半に家出すれ…

2018.11.03 文化の日ひるサイとちびチャンBikeでびゅー

11/3(土) 体重:58.5kg158.19km 2,036mup 3,147KJ TSS 314.6(ATL 111 CTL 95 TSB -17)今日は文化の日!というわけで、今年も文化的にひるサイに行ってきました!集合場所の秋ヶ瀬公園に向かっていると、何の前触れもなく突然パワーメータが死亡( ゚Д゚)電池切…

2018.10.13 伊豆合宿2018秋(伊豆ヒル前日)

10/13(土) 体重:58.8kg0km 0mup 0KJ TSS 0(ATL 79 CTL 95 TSB 16) 伊豆合宿2018秋!開幕です。※またの名を「つまの実家に帰省」とも言います今年は第1回伊豆スカイライン国際ヒルクライム(略して伊豆ヒル)が開催されるタイミングで帰省、合宿日を設定しまし…

2018.09.01 嬬恋キャベツヒルクライム前日

9/1(土) 体重:60.3kg28.67km 628mup 714KJ TSS 57.1(ATL 84、CTL 94、TSB 10) レース前日ですが、体重はあまり減っていないし、道中で食欲爆発するのは間違いないので、脂肪燃焼おはローラー。・おはローラー(Supra Threshold @110%) レース前日にわりと厳…

2018.06.16 なかパンのピーナッツパンに感動した話(少しだけTIMEにものりました)

6/16(土) 体重:60.2kg33.56km 162mup 595KJ TSS 70.4(ATL 99、CTL 101、TSB 2) 朝からしとしと小雨の降る中、車に乗って房総方面へれっつごー!今日は楽しみにしていたTIME CAMPの日です。雨なので開催を危ぶんでいましたが、中止の連絡もないので普通にや…

2018.06.14 メンドリシオからこんばんわー

6/14(木) 体重:60.2kg41.83km 893mup 1,122KJ TSS 107(ATL 103、CTL 102、TSB -1)前日にスイスから遥々届いた品物を受け取りに行ったら、関税がかかって受け取れなかったしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。 せっかく来たのに無駄足でしたー(ー。…

2018.05.26 春の伊豆合宿1日目(TOJ伊豆ステージ観戦したった)

5/26(土) 体重:60.5kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 105、CTL 97、TSB -8)今年も春の伊豆合宿(またの名を“つまの実家に帰省”ともいいます)の季節がやってきました。まずは毎年恒例のTOJ伊豆ステージ観戦のため伊豆のサイクルスポーツセンターへれっつごー!今年は…

2018.05.20 爆風おはまつごー

5/20(日) 体重:60.2kg97.32km 732mup 2,171kj TSS 205.2(ATL 126、CTL 97、TSB -29)あまり寝付けないまま2時半頃に目が覚める。二度寝できそうにない感じだったので、そのまま起床。家事を済ませていつもより30分早くおはまつごーへれっつごー! いてきま #…

2018.05.11 フライデー彩湖と山本会

5/11(金) 体重:61.1kg47.96km 186mup 937kj TSS 116(ATL 107、CTL 89、TSB -18)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。今日は元気に目覚ましよりも早く起きれました。家事を済ませて彩湖へれっつごー!さ、さむ~い。寒の戻りというやつですかね。とっても寒いで…

2018.05.08 げんき!やる気!たまき!

5/8(火) 体重:60.6kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 118、CTL 90、TSB -28)予定通りに休息デー。昨日は寝落ちするくらい疲れていましたが、今日は元気いっぱいスッキリンこ☆なんだか練習できないのがもったいないくらいのコンディションです。根拠はないですが好調…