やってきましたツールドつくば！ 前週のMt.富士ヒルクライムがサイテーの結果だっただけに、今週も全くダメだろうと半ば諦めムードで参戦してきましたが・・・ 勝っちゃった(〃´∪｀〃)ゞ 棚ボタ勝利ですが勝ちは勝ち。 つくばの名店「ウェストハウス」で優勝…

4/14(日) 体重：59.6kg37.39km 956mup 944KJ TSS 99(ATL 107 CTL 101 TSB -5)日曜日はツールド八ヶ岳に出走してきましたYO！2019シーズンの初戦。いよいよシーズンインです。久しぶりのレースになんだか興奮してきましたーということで、簡単にレースの内容…

それでは今週(2018年46週目)の反省と来週(2018年47週目)の目標です。・今週の反省 走行距離255.29km、獲得標高956m、走行時間10時間11分、TSS 595.9 仕事量 7,187KJATL105、CTL 99、TSB -7W:70、72、74.5 目標走行時間達成、目標TSSは未達成。珍しく理想的に…

11/18(日) 体重：57.8kg37.39km 956mup 944KJ TSS 99ATL 105 CTL 99 TSB -7 やってきましたMt.三峯ヒルクライム！2018シーズンもいよいよ大詰め、最終戦です。前回優勝者のゴトウさんや乗鞍チャンプのナガシオさんもエントリーしていて、11月後半のレースに…

11/4(日) 体重：59kg54.92km 118mup 896KJ TSS 61.6(ATL 105 CTL 94 TSB -11)電撃的にビビビッと決まったちびチャンの初レース。電撃的に決まったものでして、受付開始時間がAM9時と超早い！と言っても、クリテ会場から徒歩10分のクマー家は8時半に家出すれ…

11/3(土) 体重：58.5kg158.19km 2,036mup 3,147KJ TSS 314.6(ATL 111 CTL 95 TSB -17)今日は文化の日！というわけで、今年も文化的にひるサイに行ってきました！集合場所の秋ヶ瀬公園に向かっていると、何の前触れもなく突然パワーメータが死亡( ﾟДﾟ)電池切…

10/14(土) 体重：計測なし41.62km 880mup 949KJ TSS 118.9(ATL 87 CTL 96 TSB 9)(当社比)しこたま飲んでグッスリ眠った翌朝。天気予報通りの絶好のヒルクライム日和でした(白目 絶好のヒルクライム日和ですねおはようございます(棒 pic.twitter.com/XebvQpJW…

9/2(日) 体重：計測なし51.58km 1,247mup 1,168KJ TSS 114.1 ダラダラと寝たり起きたりを繰り返し、朝5時半頃にお目覚めぴこーん！朝ごはんにスーパーで買っておいたフリアンのみそパンを食べてパワーチャージ☆ 群馬に来たらフリアンを買うよねー #嬬恋キャ…

8/19(日) 体重：58kg156.57km 2,587mup 3,463KJ TSS 327.3(ATL 134、CTL 101、TSB -33) 今日はお久しぶりのクマー練。Bearbell最強クライマーのとれたまさんが乗鞍直前の週末に白石峠で集中的に登りの練習をするとの情報をキャッチしたしゃちっクマー。これ…

8/5(日) 体重：59.4kg171.39km 3,419mup 3,968kj TSS 338.2(ATL 106、CTL 96、TSB -10) 今年は寝坊しませんでした(ﾄﾞﾔｧ uso800kuma900.hatenablog.com ということで今年は無事にAttack!299に参加することができました(笑)。2年ぶりの参加となったこのイベン…

6/13(水) 体重：61.2kg52.12km 265mup 977KJ TSS 78(ATL 102、CTL 102、TSB -1)前日は諸般の事情でお休みになったためしっかり眠って回復回復♪そしたらしっかり眠りすぎました～(笑)。あさタマ集合場所に時間ぎりぎりで到着～。 まにあったー(；・ω・) (@ 彩…

6/9(土) 体重：60.6kg117.05km 1,708mup 3,024KJ TSS 266.8(ATL 117、CTL 103、TSB -14)朝のお目覚めは左足の痙攣でしたしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。幸先よく目が覚めたので早速家出準備を開始しておはまつごー！にれっつごーです。本来は…

6/8(金) 体重：62kg47.45km 196mup 1,029KJ TSS 102(ATL 93、CTL 99、TSB 5)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。実質2日間レストしたので脚は回復した感じ。色々あって彩湖入りが遅くなったのでヒルスプリントは1本だけ。 ■彩湖ちゃんヒルスプリント(彩湖自然…

6/3(日) 体重：59.1kg135.29km 1,910mup 3,098kj TSS 205.6(ATL 135、CTL 105、TSB -30)日曜日の朝はお約束的におはまつごー！ いてきまー #おはまつごー pic.twitter.com/cHXahbEPEl — しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月2日 3時半…

5/30(水) 体重：59.6kg60.10km 308mup 1,042kj TSS 83.8(ATL 114、CTL 100、TSB -14)毎週水曜日はあさタマデー。家事&朝ごはんをササっと済ませて彩湖へれっつごー！いつものようにヒルスプリントから逝ってきまーす♪ ■彩湖ちゃんヒルスプリント(彩湖自然学…

5/27(日) 体重：計測無し83.19km 1,598mup 1,740kj TSS 225(ATL 121、CTL 100、TSB -21)いつものようにアラームが鳴る前に目が覚めたので前倒しで家出の準備。つまのお父さんに見送られて(笑)3時に出発。合宿所直近の7-11で補給がてらに久しぶりにコンビニス…

5/23(水) 体重：60.9kg64.38km 329mup 1,186kj TSS 109.1(ATL 120、CTL 98、TSB -22)毎週水曜日はあさタマデー。最近ショートスリーパー気味なのでなんなく起床(嬉しくねー)。家事&朝ごはんをササっと済ませて彩湖へれっつごー！いつものようにヒルスプリン…

5/20(日) 体重：60.2kg97.32km 732mup 2,171kj TSS 205.2(ATL 126、CTL 97、TSB -29)あまり寝付けないまま2時半頃に目が覚める。二度寝できそうにない感じだったので、そのまま起床。家事を済ませていつもより30分早くおはまつごーへれっつごー！ いてきま #…

5/18(金) 体重：59.5kg48.89km 170mup 910kj TSS 119.1(ATL 106、CTL 93、TSB -13)あさイチ体重計測で期せずして50kg倶楽部に入会♪ 黒スコさん、おはようございます pic.twitter.com/aDKEYOGhfN — しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) …

5/16(水) 体重：60.3kg59.74km 270mup 1,026kj TSS 94.1(ATL 119、CTL 94、TSB -25)食べホから明けて1日であっさり60kg倶楽部に復帰したしゃちっクマーですおはようございますう( ；∀；) あっさり復帰なう( ；∀；) #さようなら50kg倶楽部 pic.twitter.com/Kg…

5/13(日) 体重：60.6kg93.01km 681mup 2,043kj TSS 214.01(ATL 121、CTL 93、TSB -29)元気よく朝3時に起床～！家事を済ませて日曜日の定番コース、おはまつごーにれっつごー！ いてきまー pic.twitter.com/E1gXcuGbZW — しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀…

5/11(金) 体重：61.1kg47.96km 186mup 937kj TSS 116(ATL 107、CTL 89、TSB -18)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。今日は元気に目覚ましよりも早く起きれました。家事を済ませて彩湖へれっつごー！さ、さむ～い。寒の戻りというやつですかね。とっても寒いで…

5/5(土) 体重：61kg28.15km 158mup 401kj TSS 43.2(ATL 141、CTL 90、TSB -51)昨日のひるサイ大ダメージもなんのその。3時半に起床して家事を済ませて彩湖へれっつごー！ れっつごー彩湖♪ #サタデーあさタマ pic.twitter.com/I1tqI6FtC4 — しゃちっクマーめ…

5/2(水) 体重：62.5kg63.37km 331mup 1,140kj TSS 111(ATL 118、CTL 83、TSB -35)毎週水曜日はあさタマデー。世間はゴールデンなんちゃらなのでお休みの方もいらっしゃるでしょう。それに翌日のレース(筑波8耐)に出られる方々は前日は休息に充てられる可能性…

4/30(月) 体重：61.5kg115.81km 727mup 2,325kj TSS 228.7(ATL 137、CTL 84、TSB -53)昨日に引き続き、本日もおはまつごー！の予定でしたが少し寝坊してしまいました(;´ω`;)ｱｩというわけで、今日は少し短くおはものみーでお茶を濁します(ぉ おはものみ×3なう…

4/29(日) 体重：61.2kg103.46km 721mup 2,135kj TSS 198(ATL 123、CTL 81、TSB -42)今日は一年勃起一念発起して3時起床。家事を済ませて3時半に家出です。門限(7時)までに行けるところへ行ってみようのココロモチでスタート。いつものルートで荒川CRから物見…

4/27(金) 体重：61.5kg49.61km 260mup 1,004kj TSS 112.9(ATL 93、CTL 75、TSB -18)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。本日もたくさんのサイクリストとご一緒できました(途中合流含めて11名)。今日は通常周回でスタート。 lap1 6:50、113bpm、93rpm、266W(NP2…

4/13(金) 体重：63.5kg54.11km 220mup 1,063kj TSS 112.5(ATL 55、CTL 63、TSB 8)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。今シーズン初参加でございますあけましておめでとうございます！主催者のしげさん＆フラ彩クリストの皆様にご挨拶。10人以上が集まりました…

4/11(水) 体重：63kg57.14km 309mup 1,106kj TSS 90.3(ATL 43、CTL 62、TSB 19)本日も奇跡的に3時半におメメパッチリ☆諸々の準備を済ませて彩湖へごー！今日も高速コースを使ったらあさタマ開始時間前に彩湖に到着できました。こいつは楽チンすぎて他のコー…

3/24(土) 体重：63.1kg140.44km 1,769mup 3,093kj TSS 338.6(ATL 72、CTL 70、TSB -3)伊豆合宿二日目はひるサイ！伊豆でもなければ(ry前日ヤナセ親分と男の約束を交わしたので遅れないように4時半起床。炊事洗濯家事親父を済ませて、集合場所の秋ヶ瀬公園に…