2015.10.24 よるローラー(南部メソッド1週目：5分301W、10分264W)
10/24(土) 体重：63kg
今日のメニュー
5分300～320ｗ×1 レスト5分
10分280ｗ×1
5分301W、93rpm
10分264W、86rpm
5分は序盤に強く入りすぎてしまったせいか、後半苦しむｗ
10分は3分くらいを過ぎてから、脚が重くなり後半たれまくりでした。
弱いにゃ～
10/24(土) 体重：63kg
今日のメニュー
5分300～320ｗ×1 レスト5分
10分280ｗ×1
5分301W、93rpm
10分264W、86rpm
5分は序盤に強く入りすぎてしまったせいか、後半苦しむｗ
10分は3分くらいを過ぎてから、脚が重くなり後半たれまくりでした。
弱いにゃ～