2015.10.31 よるローラー(270～280W 20分×2)

10/30(金)
自転車的には休養日。仕事的には完徹で全く休養できずorz

10/31(土)270～280W×20分×2
体重：60.8kg
1本目277W 、89rpm
2本目279W 、87rpm
本当は300kmブルベ(BRM1031埼玉300kmアタック宇都宮)に出走するつもりがまさかの寝坊DNS(笑)。

おかげで練習時間が捻出できました(笑)。

なので久しぶりの20分走。
ここまでのトレーニングで280Wは出せそうと言われたので、調子にのってやってみました(笑)。
1本目は275W目標で2本目は280Wを目標にジワジワとあげていきました。
結果的に1W足りませんでしたが、ほぼ目標達成できたので満足なり。

調子は上々であります。