2015.11.07 ターニップランチ妻クリング

11/4～6
甥っ子が来玉したのでローラーなし
11/5にちょこっとランニングでご近所を周回30分。

11/7(土)体重：60.8kg
今日のサイクリング：実走141.84km 798mup

妻とターニップにランチライドに出かけました。
妻とのサイクリングなので練習的な走りは一切なし！
復路で高回転ペダリング的なことをちょびっとだけやりました。
帰宅後、喉が痛くなりだしたので、のど飴舐めて寝る。