社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2017.06.07 あさタマ

6/7(水) 体重:66.1kg
55.63km 222mup 1,056kj TSS 133.7

毎週水曜日はあさタマデー。
梅雨入り間近ということで今週の開催が危ぶまれていましたが、蓋を開ければ全く降っておらず、路面も濡れておらず。
残念ですが、練習に向かいましょー。
走り出してからも頭が半分寝ているような状態だったので、全然ペースが上がらず。
彩湖についてみたらスタートぎりぎりでした~
皆様すみません。
気を取り直して練習スタートです。

lap1 8:23、110bpm、76rpm、173W(NP185W)
lap2 7:59、122bpm、81rpm、184W(NP189W)
lap3 7:39、133bpm、80rpm、196W(NP208W)
lap4 7:43、140bpm、83rpm、211W(NP219W)
lap5 7:35、139bpm、82rpm、204W(NP213W)
lap6 7:30、144bpm、88rpm、206W(NP218W)
lap7 7:22、146bpm、85rpm、206W(NP218W)
lap8 7:36、145bpm、79rpm、218W(NP229W)
lap9 6:29、143bpm、80rpm、209W(NP225W)
※lap9はSPまでの計測

7名(イワサ、オオキ、シミズ、ツナシマ、ハイバラ、ミウラ、カワシマ)でスタート。
3周目のホーム丘でオノくん合流。
4周目にオクさん合流。
5周目にサカモトさん合流。はじめまして!
6周目にナラさん合流。お久しぶりです!
7周目でオオキさん離脱。
8周目でハイバラさん離脱。
9周目はフリー走行ですが、バックストレートが草刈りで狭まって危ない風味だったので、スプリントはやらずに終了。
ちょっと道中速すぎたかも。
オノくんと流して帰宅。

通勤で猛烈な眠気と格闘中~zzz