社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2017.06.19 片足ペダルで弱虫ペダル(なんとなく)

6/19(月) 体重:64.6kg
37.59km 1,177mup 935kj TSS 55.09(ATL 60、CTL 43、TSB -17)

昨晩はゲームもほどほどに22時半頃に就寝。
しっかり6時間近く眠れたので睡眠不足感はないものの、お布団の魔力はなかなかに抗いがたい。。。
しかしながら、最近モチベぇアゲアゲマンのクマーなので、気合できしょー!
一通り家事を済ませておはローラーです。

・Hunter's Challenge Day 5 - Pirate pedaling
10分アップ

2分@110W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@110W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@95W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@95W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@110W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@110W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@95W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@95W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@110W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
2分@110W(1分ごとに左右片足ペダリング、60rpm指定)
5分@200W(100rpm指定)
1分@240W(100-140rpm指定)-1分@200W(100rpm指定)×10セット
1分@240W-1分@200W×10セット
10分@240W
10分クールダウン

f:id:uso800kuma900:20170619220426j:plain長かったー。
結果は記録するのも面倒なので写真参照。
ほぼ合格点でした>おれ
それにしても片足ペダリングなんていつぶりだろう。
片足ペダリングの下手さに泣けてくる(笑)。
ワークアウト名のPirateってのは言わずと知れたパンターニさんのことでしょうけど、彼と片足ペダリングの関係性ってなに?
ググってみたけど、よくわからず。教えてエロい人!