2017.06.27 コーラのんだ - 社畜くまこうさく

6/27(火)　体重：65.7kg
28.77km　206mup　650kj　TSS 46.78(ATL 62、CTL 46、TSB -16)

今朝は早い時間から雨音が聞こえていたので、今日はお外を走れないね♪とニコニコ。
but！ローラーﾒﾝは天気は関係ないのでした(笑)。4時半起床で家事を済ませてローラーへ。
本来はハンターチャレンジDay2にチャレンジ予定ですが、脚の調子がイマイチ！イマニ！くらいだったので、今日はFTPインターバルでTeaを濁しましょう(笑)。

・2x15 FTP Intervals
10分アップ

15分@275W
259W 、84rpm、149bpm
10分@165W
162W 、83rpm、133bpm
15分@275W
271W 、85rpm、162bpm

5分クールダウン

イマニの脚だけあって初っ端のFTP15分走を維持するのも辛いです(笑)。
とりあえず2本、なんとか揃えました(汗)。

コーラーを飲むと筋肉が柔らかくなるかどうかは知りませんが、今日はコーラーが飲みたくなったので購入。