2017.07.24 ダイエット大作戦を考えてみた
7/24(月) 体重：64.2kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 131、CTL 75、TSB -56)
月曜日は早出出勤デー(ｼｸｼｸ
1時間早い電車で快適通勤。
無性に飲みたくなって500ml缶コーラ購入。
I'm at セブンイレブン 江東東陽4丁目店 - @711sej in 江東区, 東京都 https://t.co/bKPc5gH2ig pic.twitter.com/UAb8YSj4R2
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年7月24日
いつものように最後の方で後悔しました(笑)。
早出出勤デーは5時起きなので、時間が無くお弁当を持っていきません。
とはいえ外食はお金もかかるしカロリー的にもオーバーしがちでよろしくない。
そこでクマーは考えました。
オートミールでダイエットランチ作戦！
オートミールといえば、、、
・食物繊維が豊富なので代謝が良くなる
・低GI値なので食べても脂肪になりにくい
・腹持ちが良いため無駄な間食を防げる
と良いことずくめ。
とりあえず早出デーのみオートミールランチにして、大会までにダイエットが上手くいかなければ、他の日もオートミールにしてみようと思います。
さてさてどうなることやら。
