2017.08.01 MADONEもろた

8/1(木) 体重：62kg
39.46km 235mup 809kj TSS 69.8(ATL 78、CTL 70、TSB -8)

生憎の雨模様のため仕方なくローラー…のはずが降ってねー！
とはいえ今日はお外に出る気がなかったのでそのまま粛々とおはローラーです。

・SST (Med)
10分ウォームアップ

(5分@265W→5分@240W)×3
234W 、83rpm、137bpm
200W 、83rpm、142bpm
243W 、80rpm、152bpm
182W 、81rpm、144bpm
243W 、79rpm、157bpm
182W 、83rpm、148bpm

3分@140W
128W、83rpm、137bpm

1分@310W
290W、91rpm、150bpm

1分@140W
142W、92rpm、157bpm

(5分@265W→5分@240W)×3
244W 、77rpm、159bpm
144W 、88rpm、141bpm
236W 、78rpm、158bpm
103W 、87rpm、132bpm
211W 、77rpm、152bpm
64W 、84rpm、117bpm

10分クールダウン

大得意のSSTでまさかの大撃沈～orz
後半が辛くて辛くて265Wすらキープできない。
先月の調子最悪期よりもひどい…。
またあさサイ行って刺激をもらいたいココロモチ。
木曜日晴れろー

TREK MADONEげっちゅーの瞬間。
色味がチェレステっぽくてTREKじゃないみたい。
クマーも一時期TREK乗りでして、ランスやコンタドール時代のMADONEに乗ってました。
今のMADONEは見た目が好みではないけれど、性能は気になります。
坂を小刻みにリズムよく登って行けるクライミングバイクだったころのMADONEが戻ってくるといいなぁ。