2017.09.17 一日雨でした
9/17(日) 体重：60.5kg
38.57km 265mup 826kj TSS 68.4(ATL 93、CTL 77、TSB -16)
今日は雨降り予報のため、早起きせずに朝までぐっすりんこ♪
久しぶりに8時間近く眠れました。
よく寝てすっきりんこの朝ですおはようございます＼(^o^)／ pic.twitter.com/e5SqIXHNYK
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年9月16日
良く眠れると目覚めもスッキリ。
日中は家事とちびチャンのお相手をして過ごす。
ちびチャンがお昼寝したタイミングでひるローラー開始。
ちびチャンおひるね中にひるローラーなう pic.twitter.com/6BmnkQqaMP
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年9月17日
・Zwift - London - Hunter's Challenge Week 3 Day 5 - Threshold and Vo2 Max!
L4とL5を1時間繰り返すワークアウト。
ローラーは思うところがあり、COLNAGOちゃんで。
昨日の高強度練の影響はほとんどなく無事に完遂。
サドルの高さもクランク長も同じなのに、COLNAGOの方がTIMより回しやすく感じる。
なんでだろ？
山Pにでも聞いてみよっと。
明日はスイパラ練前に3時間のローラーワークアウトをしちゃう予定。
早く寝て明日もがんばる象。
