2017.10.04 あさタマ
10/4(水) 体重:60.4kg
62.90km 194mup 1,041kj TSS 66.9(ATL 89、CTL 81、TSB -8)
毎週水曜日はあさタマデー。
火曜日の夜は何かと仕事が立て込んで残業になることがしばしばばしばし。
ストレス解消的におやつを食べるダイエッタークマ。
結果60kg倶楽部に復帰しましたおめでとうございます(白目)。
というわけであさタマでビシっと走りたいココロモチ。
だのに一度目のアラームで起きられず、二度目のケータイアラームでおフトゥンの国から脱出。
そそくさと家事と朝ごはんを済ませて、彩湖へれっつごー!
時間通りに到着してあさタマ御開帳です。
別口で走られるシゲさん&マツイさんに別れをつげてウエダ、ツナシマ、カワシマの3名でスタート。
1周目で3時間エンデューロ中のトミーとナカジマさんが合流。
2周目でコマツさんとハラさんが合流。
以降そのままで8周回。
風が強くて走りづらい日でした。
少し負荷が低い気がしたので来週は後半4周回は負荷をあげていきましょう。
そんな感じです。
あさタマレンジャーの皆様、ありがとうございました。
あさタマなう (@ 彩湖・道満グリーンパーク in 戸田市, 埼玉県) https://t.co/GKGVGbryAp pic.twitter.com/yg9JstA3jG
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年10月3日