2017.10.16 ぱんでみっくさどんです

10/16(月) 体重：60.1kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 58、CTL 76、TSB 18)
昨日から引き続いて、つまとちびチャンが体調不良。
うなされて起きてしまうちびチャンがかわいそう。
つまもクマーも小刻みに起こされるので、なんだか頭がスッキリしない感じ。
そんなこんなで本日も朝練なし。
そもそも早出勤務前の朝練はやっぱりしんどいので、来週からはノー自転車デーとしよっと。

眠い目をこすりつつ、おっとは早朝出勤。
風邪に負けないように栄養補給はバッチリと！

雨の日サービスげとー #から揚げダイエット (@ ザックザク肉の宝屋砂町銀座店 in 江東区, 東京都) https://t.co/fIHgxejsMA pic.twitter.com/dh3q6Dfnd4
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年10月16日