2017.12.08 あにめろーらー

12/8(金) 体重：61kg
35.52km 270mup 732kj TSS 63.7(ATL 38、CTL 51、TSB 13)
お仕事が盛り上がり中のしゃちっクマー。
今日も帰宅はなかなかに遅い時間。
ですが昨日の不甲斐ないワークアウトを反省して今日は気合でよるローラー！
アニメを観ながらがんばります(ぉ

・The McCarthy Special
想定
Z1:11分、Z2:22分、Z4:9分、Z5:9分、Z6:9分

実走
Z1:13分20秒、Z2:20分31秒、Z3:8分19秒、Z4:17分24秒、Z5:39秒

当社比で意外とがんばれました。
明日はFTPテストをやって、来週からのFTP Boosterに備えようそうしよう。