2017.12.17 伊豆合宿2017 納めました

12/17(日) 体重：計測なし
82.35km 1,636mup 1,867kj TSS 153.8(ATL 74、CTL 55、TSB -19)
アラームが鳴る前にﾋﾟｺｰﾝと目が覚めましたおはようございます。
一緒の部屋で眠るつまとちびチャンを起こさないように、そそっと家出準備。
イナーメオイルの香り(つま曰く仁丹の臭い)が部屋に残らないようにトイレに籠ってあんよにヌリヌリ。
いつもは早起きな義理のパパンも冬場はゆっくり遅起きなのか、本日はお見送り無しでした(残念)。
真っ暗な中、元気よく出発～♪
まずはコンビニで軽く補給。

風強すぎじゃ(；・∀・) (@ ローソン伊東荻店 - @akiko_lawson in 伊東市, 静岡県) https://t.co/YmduHF1YYx pic.twitter.com/0C6NGD8HOg
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年12月16日

前日の宴で義理のママンが作ったおはぎを7つも食べたので、若干胃腸が持たれ気味。
これならハンガーノックの心配はなさそうです(笑)。
今日の練習テーマは現状確認。
3月に走ったVCRあおばの伊豆200kmのコースをトレースして、あの時と現状の差を確認しようというココロモチです。
距離の短さの割りに結構登るコースを設定できるのが伊豆の良いところ。
しっかり走って昨日の(カロリー的な)負債を清算したいなー。
では、はりきってまいりましょー♪

135号を流していると反対(熱海)方面から反射ベストの一団とスライド。
こんな時間に自転車に乗っているなんて怪しい奴らだ←ｵﾏｴﾓﾅｰ
どこかのブルべ団体の忘年会だったんですかね？などと考えつつ、135号を一路北上。
1時間かからずに山伏峠に到着。
2度目ですが、またしても登り口がよくわからずあたりをウロウロ。
stravaさんで無事にスタート地点を見つけて登坂開始。

・山伏峠(Yamabushi Pass East Side)
5.1km、512mup、10%
25分31秒、19.4km/h、60rpm、116bpm、266W

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序盤の激坂がかなりシビレる斜度なのですが、昨日の激坂に比べればゆるやか～。
とはいえ、キツイものはキツイ(汗)。
無理せずダンシングを使ってヒラヒラ登ります。
早朝(5時くらいでした)なのに、お散歩人が結構いてビビる。
車の通行もソコソコあって、いつもは寂しい早朝登坂も今回はあまり寂しくなかったな。
stravaのライブセグメントも珍しくゴールまで仕事してくれたので、最後にしっかりと追い込めました。
思ったよりも早いタイムで山頂に到着。
まぁ遅いんだけど想定よりは速かった(笑)。
3月のタイム(28分10秒)は無事に更新。
アプローチまでの距離が短いので、当たり前といえば当たり前なんですが(笑)。
ちょうど山頂で夜明けを迎えました。

山伏さんの夜明けなう (@ 山伏峠 in 静岡県伊豆の国市) https://t.co/zNpyadKiHp pic.twitter.com/ON7f0DQUGF
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年12月16日

我ながら良い写真。
そのままソロソロと伊豆側に降りて、修善寺経由で天城湯ヶ島方面へ。

修善寺なう (@ 修善寺駅 in 伊豆市, 静岡県) https://t.co/u0v8OQ6NE8 pic.twitter.com/Dx8H0aZhVg
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年12月16日

心なしか若干暖かくなったような。
駅前は少しく賑やかでした。
続いて国士峠へごー！

・国士峠(県道59号線国士峠湯ヶ島側)
4.5km、281mup、6%
16分44秒、16.2km/h、63rpm、128bpm、194W

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おは国士なう (@ 国士峠 in 伊豆市, 静岡県) https://t.co/tk6cEsFudl pic.twitter.com/CAoyNjRvd1
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2017年12月16日

3月のブルべは腰痛に耐えながらの登坂で辛い思い出しかない峠ですが、今日はコンディションもばっちりんこ！
特に追い込みはしないけど常に良い負荷がかかるところで一定走行。
タイムは全く意識していなかったけど、無事にPRを更新＆7位をget。
思ってたよりもキツく感じなかったのは、体重が軽くなっていたのと(3月比で)脚が出来上がっていたおかげかな？
KOMのタイムも異常なほど速くはないっぽいので、今度登る時はKOM奪取を狙ってみようかな～。
なんて妄想しつつ、国士峠を下る。
12号をゆるゆる走って、ラスボス冷川峠へ。

・冷川峠(Hiekawa Pass)
2.4km、146mup、6%
9分27秒、15.3km/h、58rpm、118bpm、230W

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