2018.01.17 Flecheエントリ受理されますた

1/17(水) 体重：61.9kg
36.37km 207mup 662kj TSS 70.7(ATL 65、CTL 66、TSB 1)
前日お休みしたしゃちっクマー。
今日はバッチリ脚も軽い(はず)。
張り切っておはローラーと参りましょう。

・4wk FTP Booster Week 3 Day 5 - 40/20's into Threshold
想定
Z1:26分、Z2:3分、Z3:3分、Z4：20分、Z6:5分

実走
Z1:22分24秒、Z2:8分07秒、Z3:2分02秒、Z4：17分49秒、Z5:3分53秒、Z6:2分40秒

40-20きついー。
でもこんな練習がシクロクロスには必要な気がする。
先週不完全燃焼だったので無事に達成できて満足さん。

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我がチーム「Team PBR」の2018 Flecheエントリーが無事に受理されました～(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
リーダーのクマーはこれからルートラボやNavitimeを使って本申請を提出しないといけません。
週末は時間を取って書類書き祭りだな…ヾ(●´ω`●)ﾉ!!