2018.02.05 あおば伊豆200kmエントリしたった

2/5(月) 体重：61.1kg
32.79km 298mup 628kj TSS 56.4(ATL 62、CTL 64、TSB 1)
昨日のがんばりで体重が珍しくsage傾向。
この調子でアンダー60まで減らして、早くカレー食べホを解禁したい(切実)。
というわけで今日も元気におはローラーです。

・4wk FTP Booster Week 4 Day 5 - Endurance
想定
1時間:free ride

実走
Z1:19分52秒、Z2:5分17秒、Z3:33分53秒、Z4：1分6秒

フリーの1時間走はお決まりの10分アップ、45分200W、5分ダウンのメニュー。
のはずが、疲労のせいか途中でつらくなってきたので、200W維持を40分で終了。
とりあえずがんばるのは木曜日と決めているので、それ以外は疲労を残さないように慎重に走りましょ。

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今日は2月のあおばの日。
昨年も出走したあおば伊豆200kmのエントリー開始日です。
クマーはもちろん今年もエントリー。

2018BRM（VCR横浜あおば）に参加します！ https://t.co/dTv7dyYSw1 #スポエン
今年こそはわかばのスペシャルホットケーキを食べるわよ～

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年2月5日

去年は果たせなかった8時間切りを目指してがんばる象♪