2018年 第10週目のまとめ
それでは今週(2018年10週目)の反省と来週(2018年11週目)の目標です。
・今週の反省
走行距離273.8km、獲得標高506m、走行時間8時間56分、TSS 553.3
ATL 86、CTL 71、TSB -16
目標走行時間＆目標TSSともに達成。
・来週の目標
土曜日に結婚記念日食べホを慣行する予定。
ブルベ前のカーボローディングも兼ねてガッツリ食べます(笑)。
次の日はVCRあおばのBRM318伊豆200kmに出走予定。
去年と違って気温が上がりそうなのでウェアのチョイスが難しそうな予感。
できれば8時間切りを狙いたいところですがどうなることやら。
・来週の練習プラン
月：レスト
火：おはローラー(Crit Sprint) 1時間 TSS 85
水：おはローラー(Gearing) 1時間7分 TSS 90
木：おはローラー(LOAD-UPs!) 1時間15分 TSS 65
金：おはローラー(Microbursts) 1時間 TSS 77
土：おはローラー(SST (Long)) 2時間10分 TSS 157
日：BRM318伊豆200km
想定走行時間：6時間32分、想定TSS 474(日曜日除く)
そんな感じです。
