2018.03.12 グレートなストレッチですよこいつはァ
3/12(月) 体重：60.6kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 75、CTL 69、TSB -6)
週末にがんばりましたので、予定通り今日は休息デー。
なんにも練習しないで過ごすのがベストでベターでグッドなのは承知の助でグレートですが、やっぱり我慢できずにストレッチを少々。
PCG Japan 南部コーチの筋トレセミナーで教わったワールドグレートストレッチで体をほぐす。
というか、以前の指導メールでWGSを教わってたのにすっかり忘れていたのはここだけの秘密です(笑)。
しっかり回復させて明日からまたがんばる象♪
おやすみなさ～い(ρω*)ﾉ ｵﾔｽﾐｰ
第1クール(40日間)終了まで残り18日
1-3セッション終了まで残りTSS 499.9
