2018.03.13 カヴちゃんとラヴラヴしようとした話
3/13(火) 体重:61.2kg
38.16km 263mup 683kj TSS 62.4(ATL 73、CTL 69、TSB -4)
今日も今日とておはローラー。
ログインしてみるとティレーノ~アドリアティコをリタイアしたカヴちゃんがzwiftしてた(笑)。
カヴちゃんがティレーノ~アドリアティコをリタイアしてzwiftしてた pic.twitter.com/jVaDkP5DFe
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年3月12日
今日は世界最強のスプリンターと一緒にスプリント強化のワークアウトやっちゃうよ~。
・Crit Sprint
想定
Z1:14分、Z2:15分、Z3:23分、Z4:1分、Z6:6分
実走
Z1:21分05秒、Z2:9分16秒、Z3:22分11秒、Z4:1分02秒、Z5:2分32秒、Z6:2分45秒、Z7:4秒
最高負荷の7にしてもスッカスカ。
消化不良のワークアウトになっちゃいました。
ローラーの負荷がやっぱり効いていない気がする。
ミノウラに電話してみるかなぁ。
第1クール(40日間)終了まで残り17日
1-3セッション終了まで残りTSS 437.5