社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.03.13 カヴちゃんとラヴラヴしようとした話

3/13(火) 体重:61.2kg
38.16km 263mup 683kj TSS 62.4(ATL 73、CTL 69、TSB -4)
今日も今日とておはローラー。
ログインしてみるとティレーノ~アドリアティコをリタイアしたカヴちゃんがzwiftしてた(笑)。

今日は世界最強のスプリンターと一緒にスプリント強化のワークアウトやっちゃうよ~。

・Crit Sprint
想定
Z1:14分、Z2:15分、Z3:23分、Z4:1分、Z6:6分

実走
Z1:21分05秒、Z2:9分16秒、Z3:22分11秒、Z4:1分02秒、Z5:2分32秒、Z6:2分45秒、Z7:4秒

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最高負荷の7にしてもスッカスカ。
消化不良のワークアウトになっちゃいました。
ローラーの負荷がやっぱり効いていない気がする。
ミノウラに電話してみるかなぁ。

第1クール(40日間)終了まで残り17日
1-3セッション終了まで残りTSS 437.5