社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.03.15 たまきさんの筋トレデー略してたま〇

3/15(木) 体重:61.6kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 61、CTL 67、TSB 6)
今日は予定通りに休息デー。
朝は少々お寝坊して、夜にバッチリ筋トレしました。
最初はリバースランジを左右4回×2セット。
リバースランジでお尻を使えている感触が薄かったので、補習的にステップアップを左右4回×2セット。
続いてルーマニアデッドリフトを6回×2セット。
最後にWGSからのプロテインgbgb。
イマイチ正しいフォームでトレーニングできてるか怪しい感じだけど、しばらく続けてみましょう。

第1クール(40日間)終了まで残り15日
1-3セッション終了まで残りTSS 387.7