社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.03.16 4回目の結婚記念日

3/16(金) 体重:61.3kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 53、CTL 65、TSB 13)
早朝からちびチャン大フィーバーでとーチャンもかーチャンも大弱り。
なかなか寝付いてくれずに二人ともヘロヘロ。
ということで今日も朝練は無しでした。

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帰りに花束を買って帰る。

今日は結婚4周年記念日なのでね。
いつもワンパターンでごめんねごめんね~

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昨日に引き続き、今日も筋トレデー。
毎日できる筋トレは負荷が足りない(=効果が薄い)らしいです。
なので今日はできるだけ狙った筋肉に効くように意識して動いてみました。
・WGS左右4回
・リバースランジを左右4回×2セット。
・ステップアップを左右4回×2セット。
ルーマニアデッドリフトを6回×2セット。
バーベルが欲しくなってきた今日この頃です(置く場所ないけど)。

第1クール(40日間)終了まで残り14日
1-3セッション終了まで残りTSS 387.7