2018.03.23 伊豆合宿(春)1日目

3/23(金) 体重：62.4kg
33.80km 306mup 575kj TSS 49.7(ATL 72、CTL 70、TSB -3)
クマーの伊豆合宿1日目はおはローラー！
伊豆でもなければ合宿でもないですが、そこはツッコミなしで！
というわけで、今日も元気にいってみよー。

・2x15 FTP Intervals
想定
Z1:8分、Z2:16分、Z3:1分、Z4:30分

実走
Z1:21分29秒、Z2:10分15分、Z3:15分46秒、Z4:7分53秒

序盤は調子の良さを感じたものの、後半撃沈マンorz
L4辛すぎ～。
疲労を回復させるべく朝ごはんに白米1合食べたった(; ￣Д￣)ゲッ(; ￣3￣)プ～

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夜はヤナセ親分(親方)を囲む会と称して、クマーが会いたい人たちに声をかけて飲み会です♪

I'm at 鳥貴族 池袋南口店 - @_torikizoku in 豊島区 https://t.co/EwhLY64hzc pic.twitter.com/yAPQI6Q31g

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年3月23日

お久しぶりの方々とワイワイガヤガヤと楽しいひと時を過ごしました。
親分＆皆様、また一緒に楽しく飲みましょうね～。

第1クール(40日間)終了まで残り8日
1-4セッション終了まで残りTSS 561.2