社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.03.24 伊豆合宿二日目的ひるサイ(弓立山八の字周回)

TIME RXRS ULTEAM トレーニング 外走り

3/24(土) 体重：63.1kg
140.44km 1,769mup 3,093kj TSS 338.6(ATL 72、CTL 70、TSB -3)
伊豆合宿二日目はひるサイ！
伊豆でもなければ(ry
前日ヤナセ親分と男の約束を交わしたので遅れないように4時半起床。
炊事洗濯家事親父を済ませて、集合場所の秋ヶ瀬公園に到着。

お久しブリーフのひるサイクリストの皆さんとヤナセ親分の到着を心待ちにしていま
したが...

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やってくれるぜ、あのやろー( ´∀｀)σ)∀`)
あとでサイバーパトロールに言いつけよう(。-∀-)ｲﾋ
ということで若干1名のDNSを除いていつものように出発です。

今日は完全に出しきる走りをしたかったのでサイクリンロードから真面目にローテに入ります。
一般道も前組でローテ。
物見山は集団でクリア。
そのまま越生7-11に到着し、いよいよ本日のメインイベント「弓立山八の字周回」のご開帳です。

■1周目
まずは何度も登っている梨花CCまでのヒルクライム。
なるべく前目に位置してペースアップに対応できるように準備。
ナラさん、ミノハラくんが良いペースで牽いてくれる後ろでハァハァしていると、サノくんがどかーんと上げていきそのままピークまで独走。
クマーは後ろの集団でそのままクリア。

・埼玉梨花CC Climb 2.92km 152mup 5%

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7分50秒、22.4km/h、80rpm、171bpm、314W

アプローチ区間を経て集団で1本目の裏松村坂へ。
マツケンさん、キドコロさん、ナラさん、サノくん、ミノハラくんが抜け出し、やや遅れてクマー、カワグチさん、ナガタさん。

・裏松村坂(梨花クライム) 1.15km 132mup 11%

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1本目：5分04秒、13.6km/h、65rpm、172bpm、325W

周回最後の3本目の登りの場所がわからなくて坂を降りかけますが、後ろのカワグチさんに呼び止められてコース復帰(汗)。
おかげで前集団からは更に遅れてしまいました( ；∀；)

■2周目
再び梨花CCの坂をフニフニ登りますが、今度は単独だから？あまりペースがあがりません。
前にいるナガタさんを目標に遅れないようにひたすら粘ります。
梨花CCのスプポで追いつき、松村坂を集団で降ります。
アプローチでがんばり、なんとか先頭集団が見える場所で裏松村坂に突入。

・裏松村坂(梨花クライム)
2本目：5分16秒、13.1km/h、60rpm、171bpm、314W
そしたらショートカットした松村さんと一緒に松村坂を登れました！
なんという奇跡！(ってほどでもないか)
ヌシと走ったおかげ？で気持ちを切らすことなく前のナラさん、サノくん、ミノハラくん集団に合流成功♪
「ショートカットしないで追い付いてきたんですか！」って、サノくんに誉められちゃいました(///ω///)♪
E気分でそのまま3周目に突入です。

■3周目
追いついたは良いものの呼吸はかなりキツMAX。
ハァハァを通り越してお聞き苦しいゼーゼーサウンドを奏でながら皆さんの後ろでガマン(汗)。1発目の梨花CCは耐えしのぐものの、2発目の裏松村坂で耐えきれずにサノくんと一緒にドロップorz

・裏松村坂(梨花クライム)
3本目：6分03秒、11.4km/h、60rpm、164bpm、273W
目の前のナラさん&ミノハラくんを追いかけますが追い付くことなく3周目終了終了。

■おまけ
最後はおまけの梨花CC climbがありますが、ハンパにやっても効果は薄い(気がします)ので、サノくんと流しつつおしゃべりしながら先頭が降ってくるのを待ちます。
(当たり前といえば当たり前ですが)マツケンさんとキドコロさんが降りて来たので合流して引き返し。
そのままいつものルートで帰宅。

帰宅後はヘロヘロの体にムチムチ打って、伊豆のエースに自転車を届けるお仕事。

5時間もかかってヘロヘロです～(´Д`|||)

第1クール(40日間)終了まで残り7日
1-4セッション終了まで残りTSS 222.6