2018.03.22 伊豆合宿2018開幕

3/22(木) 体重：62.9kg
35.72km 221mup 659kj TSS 54.8(ATL 72、CTL 70、TSB -3)
つまとちびチャンは今日から一足お先に伊豆合宿。
二人が伊豆に帰る時は幼児スペースありの踊り子号でおでかけがデフォ。
電車の発車時間を考えると朝はバタバタ忙しくなるのは必至！
ということで、とーチャンのおはローラーも短くビシっとまとめてまいりますよ～。

・60min Riders Choice
想定
1時間free ride

実走
Z1:21分28秒、Z2:7分11分、Z3:26分57秒、Z4:4分36秒

テンポ走で脚の具合を確かめつつ、L4も少しだけ入れてみる。
なかなか～微妙でした(笑)。
明日はFTPインターバルで様子見しますかね。

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少しだけ残業して帰宅。
つまもちびチャンもいない我が家はさびしいMAX。
明日は飲み会の予定を入れたので、おもいっきり楽しむ象♪

第1クール(40日間)終了まで残り9日
1-4セッション終了まで残りTSS 610.9