社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.04.13 フライデー彩湖

TIME RXRS ULTEAM トレーニング 外走り

4/13(金) 体重：63.5kg
54.11km 220mup 1,063kj TSS 112.5(ATL 55、CTL 63、TSB 8)
毎週金曜日はフライデー彩湖デー。
今シーズン初参加でございますあけましておめでとうございます！
主催者のしげさん＆フラ彩クリストの皆様にご挨拶。
10人以上が集まりましたので今日はクマー的にお初の土手周回です。
皆様、本日もよろしくお願いいたしまーす♪

lap1 7:12、125bpm、94rpm、258W(NP280W)
lap2 14:44、122bpm、79rpm、195W(NP243W)
lap3 7:24、128bpm、84rpm、278W(NP290W)
lap4 7:53、131bpm、79rpm、242W(NP254W)

1周目から速い！速すぎる！！！
マツイさんがガンガンインターバルをかけてくる！
それに呼応してサノくんやSCPタカハシさんもあげる。

クマーはついていくだけで精一杯ですorz
2周目も激しい展開すぎて、遂に撃沈。
お千切れさんで今シーズン初のふっかつのじゅもんを唱えてしまいまいた。
その後も後ろの方で千切られたり、くっついたりしながら5周。
終わった時はヘロヘロで満足に動けず。
久しぶりのフラサイですが、今のクマーにはきつすぎました。
なんせインターバルの耐性が無さすぎる。
積極的に外朝練を増やして、コンディションを戻していきたいです。
皆様、ありがとうございました。