社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.04.17 時短でがんばるマン

4/17(火) 体重:62.7kg
17.72km 74mup 353kj TSS 36.9(ATL 60、CTL 64、TSB 4)
未だにお熱が下がらない我が家のちびチャン。
とっても辛いのは理解できているものの、朝の3時からフィーバーされるとこちらも辛い。
体力と精神力の削りあいです。あーしんどい。
以前はこんな状況だったら迷わず朝練をサボっていましたが、幸い今はモチベあげあげ期。
ちびチャンが大人しくなった隙をみて、速攻起床。
家事を済ませておはローラーへごー!
時間があまりないので時短ワークアウトでビシっと練習します。

・Jon's Short Mix
想定
Z1:6分、Z2:11分、Z3:10分、Z6:3分

実走
Z1:9分31秒、Z2:7分08秒、Z3:51秒、Z4:9分44秒、Z5:35秒、Z6:1分24秒、Z7:25秒

f:id:uso800kuma900:20180419211411j:plainいつも通りスプリントはへなちょこなれど、SSTはしっかり踏めました。

第2クール(40日間)終了まで残り25日
2-1セッション終了。