社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.04.22 リカバリーちび散歩&アクティブリカバリーひるローラー

4/22(日) 体重:59.7kg
11.92km 500mup 404kj TSS 16.8(ATL 120、CTL 76、TSB -44)
2時間くらいの仮眠で起床。
途中の狭山SAで寝たからそこまで眠くない感じ。
計画通りに50kg倶楽部に加入成功!

このまま木曜日の健康診断までキープするぞー(予定)
家事を済ませて、午前中はリカバリーちび散歩!

氷川参道を散歩しつつ、図書館で本を借り、熊谷珈琲でアイスコーヒーをgbgb

サービスデーということでちびチャンにかわゆいシールをもらっちゃいました♪

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コーヒーも相変わらずうんまい♪

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午後はリカバリーひるローラー。
今日はマツケンさんリスペクト的にVAAMを投入して脂肪燃焼も狙ってみる(笑)。

・60min Riders Choice
想定
1時間free ride

実走
Z1:59分57秒

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軽~く脚を回しておしまい。

第2クール(40日間)終了まで残り20日
2-3セッション終了まで TSS 683.2