2018.04.24 むくみじゃなかた_(┐「ε:)_

4/24(火) 体重：60.5kg
49.96km 289mup 976kj TSS 100.1(ATL 110、CTL 76、TSB -34)

_(:3｣∠)_ pic.twitter.com/Zz3vrDxXN0

— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年4月23日

やっぱりむくみじゃなかったみたいですおはようございます(挨拶)。
土曜日あれだけ走ったのになぁ～(ﾉД`)
とはいえ、あとたった500gです。
あと2日でビシッと落としてみせますよ(多分)。

・2x20 FTP Intervals
想定
Z1:18分、Z2:20分、Z3:2分、Z4:40分

実走
Z1:23分06秒、Z2:17分23秒、Z3:2分32秒、Z4：30分43秒、Z5:5分44秒、Z6:44秒

珍しく早く起きられたので、予定を変更して2×20分のFTPインターバル。
しっかり負荷をかけて練習できました。

第2クール(40日間)終了まで残り18日
2-3セッション終了まで TSS 526.1