2018.04.30 おはものみ×3からの太郎焼き×3個
4/30(月) 体重：61.5kg
115.81km 727mup 2,325kj TSS 228.7(ATL 137、CTL 84、TSB -53)
昨日に引き続き、本日もおはまつごー！の予定でしたが少し寝坊してしまいました(;´ω`;)ｱｩ
というわけで、今日は少し短くおはものみーでお茶を濁します(ぉ
おはものみ×3なう #おはものみ (@ 物見山公園 in Higashimatsuyama-shi, Saitama) https://t.co/1S9dxfnJhc pic.twitter.com/a9cWwzOQ6o
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年4月29日
昨日と同じコースで物見山まで。
大東文化大学前坂を複数登って帳尻を合わせてやるぜー。
■大東文化大学前坂(信号-信号)
0.9km、65mup、7％
1本目 2:55、20.4km/h、313W、155bpm、75rpm
2本目 3:12、18.6km/h、276W、150bpm、77rpm
3本目 3:47、15.7km/h、230W、131bpm、53rpm
1本目のテーマはとにかくがんばって登る(当社比)。
2本目のテーマはとにかく回して登る。
3本目のテーマはとにかく重いギアを踏んで登る。
どれにしても遅いのですが、がんばったので良しということにしておいてくださいd(-c_,-`｡)
ただいまー (@ 熊谷珈琲 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/cm0IooSxYs pic.twitter.com/CO5ylNfAMo
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年4月29日
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GW前半最終日もちび散歩♪
今日はおやつを買いに電車に乗ってお散歩です。
目的地の川口に到着～♪
川口なう #ちび散歩 (@ 川口駅 in 川口市, 埼玉県) https://t.co/thFYJEimls pic.twitter.com/UVCqjOuk01
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年4月30日
ここの名物、太郎焼きが今日のお目当てです。
太郎焼きなう♪ #ちび散歩 (@ 太郎焼本舗 in 川口市, 埼玉県, 埼玉県) https://t.co/AE4gqrxikX pic.twitter.com/aPa5rKFGw4
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年4月30日
定番のあんこと甘さ控えめの新verとカスタードクリームをそれぞれ購入。
食べ比べた結果、クマー家は甘さ控えめの新太郎焼き推しにとなりました♪
また買いにこよ～っと♪
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おやつを食べたので昼もしっかり乗りますよ～。
というわけでひるローラーです。
・Threshold Pushing
想定
Z1:43分、Z2:6分、Z3:5分、Z4:31分、Z6:1分
実走
Z1:50分14秒、Z2:4分25秒、Z3:2分19秒、Z4:27分07秒、Z5:57秒、Z6:29秒、Z7:5秒
どうやら閾値をあげるためのワークアウトみたいですね←ちゃんと把握しとけよｗ
GW前半戦最後のお疲れモードのわりにはがんばったのではないかなーと思います。
第2クール(40日間)終了まで残り12日
2-4セッション終了まで TSS 471.3
