2018.05.01 チートデイしてもよかですか
5/1(火) 体重：61.4kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 119、CTL 82、TSB -36)
GWにガッツリ乗った(当社比)のに全然体重が減りませーん_:(‘Θ’ 」 ∠):_ ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こちらは停滞期に突入致しました(´Д`|||)
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年4月30日
朝昼二回ローラーしても痩せないとかヒドイw #現場からは以上です pic.twitter.com/qEzmxmxlf4
いわゆる一つの停滞期ってやつだと思うのですがどうなんですかね。
消費カロリーが摂取カロリーを上回った日でも減っていないことがあるので、自分的には間違いないと踏んでいるのですが。
もうしばらく体重の推移を観察して、停滞が続くようならチートデイを試してみようと思います。
というわけで個人的チートデイの実践方法のメモ。
というかもう停滞期でなくてもチートデイしたい(笑)。
第2クール(40日間)終了まで残り11日
2-4セッション終了まで TSS 471.3
