2018.05.03 後半戦はじまたよ - 社畜くまこうさく

5/3(木) 体重：62.3kg
47.04km 852mup 1,147kj TSS 117.7(ATL 118、CTL 84、TSB -34)
GW後半戦がスタートしました！
が、我が家はつまが勤務デーorz
家族揃ってお出かけ！は後日に取っておいて、クマーが今日は子守りデー。
というわけで、貴重な朝練時間でビシッと練習です。

・3x15 FTP Intervals
想定
Z1：32分、Z2：20分、Z3：2分、Z4：45分

実走
Z1：39分41秒、Z2：14分19秒、Z3：2分02秒、Z4：33分56秒、Z5：9分08秒

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FTP強度を15分とはいえ、3回も続けるのは超しんどい。
3回目で垂れかけましたが、Zwiftの画面を峠にスイッチしてモチベを維持。
なんとかかんとか90%以内でワークアウトをクリアできました。

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お仕事のつまを見送り、ちびチャンとゴールデンちび散歩。
今日は近所のデパートで開催中のすみっコぐらし展にいってきまーす♪

今日はちびチャンとこれ行きまーす♪ #すみっこぐらし #ちび散歩 pic.twitter.com/1QfKL2hL57
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年5月2日

意気揚々と出かけた二人でしたが、現場についてギョギョギョッ…

めちゃくちゃ混んでる(；・ω・) #ちび散歩 #すみっこぐらし (@ そごう大宮店 - @sogoomiya in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/hTMSs93FVj pic.twitter.com/KaH0mVkFdr
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年5月3日

めっちゃ並んでるよ(ﾉ∀`;)･ﾟ･
どうみても1時間以上並びそうなので、見学を諦めて目的地変更。

つまの酷評にめげずに来てみた(´・ω・`) (@ カフェOB 大宮西口店 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/lzb6SLyqIh pic.twitter.com/CzjXtvoW6N
— しゃちっクマーめんばー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年5月3日

とある理由から知ったカフェOBさんに初来店。
“埼玉のコメダ珈琲”と呼ばれるOBさんのコーヒーのお味のほどはどんなものかしら？
答えはWEBで！(ぉ
帰り道に福呂屋で柏餅を購入してきたっクマー！