2018.05.05 お久しぶりにNPP(New Ponz Project)
5/5(土) 体重:61kg
28.15km 158mup 401kj TSS 43.2(ATL 141、CTL 90、TSB -51)
昨日のひるサイ大ダメージもなんのその。
3時半に起床して家事を済ませて彩湖へれっつごー!
れっつごー彩湖♪ #サタデーあさタマ pic.twitter.com/I1tqI6FtC4
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月4日
本日はヤナセ親分とサシで練習する予定ですので、一応遅れるわけにはいかないのです。
というわけで至って真面目に彩湖へ急ぐ。
少々早く彩湖に着いたので、最近お気に入りの彩湖ちゃんヒルスプリントを3本ほど。
■彩湖ちゃんヒルスプリント(彩湖自然学習ヒールスプリント)
0.2km、10mup、5%
1本目 26秒、27.8km/h、84rpm、139bpm、394W(最大723W)
2本目 28秒、25.8km/h、90rpm、141bpm、357W(最大698W)
3本目 28秒、25.8km/h、79rpm、144bpm、353W(最大739W)
彩湖ちゃんヒルスプリント×3で本日の練習は終了です(。-∀-) (@ 幸魂大橋 in 和光市/戸田市, 埼玉県) https://t.co/MyEbWUdK6K pic.twitter.com/tEKYZk5Nkj
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月4日
いつもの場所に戻って親分を待ちますが、、、時間になっても来やしない。
ま、予想通りですが(笑)
今日は一人で寂しく周回するか~と思っていたら、前方からピンクのジャージの親分登場。
遅刻のくせにガッツポーズのやなせ親分(;・ω・) (@ 彩湖・道満グリーンパーク in 戸田市, 埼玉県) https://t.co/MAUyzjG4I6 pic.twitter.com/Md5etZkFuV
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月4日
遅刻したくせにガッツポーズで登場するところが、いいかげんなヤナセ氏らしいところです(笑)。
そして到着して開口一番に「朝マックしようぜ♪」と来たもんだ(゚Д゚)ハァ?
こちとら時間が無い中、早起きして練習時間を捻出しようとしているのに、朝マックとか何言ってんだゴラァ!
.@kazuhiroyanase 親分とのサシ練のはずが朝マック@NPP(New Ponz Project) pic.twitter.com/b3smuPGgGI
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月4日
と思っていたのに、気づいたら何故かヤナセ氏と一緒にマックでダベってました(ぉ
ちびチャンへのお土産も買えたし、昨日の疲労も解消できたし、まぁいっか~←
ヤナセ親分、次回こそはちゃんと練習しましょうね~(多分ムリだと思うけど)
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今日はつまが自転車デーのため、ちびチャンと1日ラブラブデー。
今日は出張ちび散歩です♪
まずは最寄り駅までお散歩!
お祭りですやーん(。-∀-) (@ さいたまスーパーアリーナ for VIVA LA ROCK 2018 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/sJqM4tPYnJ pic.twitter.com/KXVW3Hu6Ks
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月5日
ロックフェス開催中のさいたまスーパーアリーナを通り抜け、電車で浦和へ。
うなこちゃんの前で記念撮影パチリ☆
うなこちゃんとちびチャンのツーショットなう #ちび散歩 (@ 浦和うなこちゃん in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/jq7Z4ouzrV pic.twitter.com/s3tOgmsGRu
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月5日
マイ○ドヤ○キー風味のウ○コ座りで気合を入れて本日のメインイベント、イエローナイフさんで美味しいパンを購入するべく意気揚々としゅっパーツ!
浦和の街を歩くこと30分以上、、、全然みつからねーヾ(`д´*)ノ
と諦めた時に一枚の張り紙が目に飛び込みました。
まだお店作ってた(笑) pic.twitter.com/lVRO55F643
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月5日
まだお店ができてないやーん(ノ∀`)アチャー
歩き疲れて喉が渇いたので、クマー谷珈琲で休憩~♪
こぉひぃぶれいくなう #ちび散歩 (@ 熊谷珈琲 浦和PARCO店 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/80vt04e59R pic.twitter.com/3qRRyN3AQh
— しゃちっクマーめんばー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年5月5日
美味しいアイスコーヒーで喉を潤してちびチャンと仲良くコバトンの国に帰ったのでした♪
第2クール(40日間)終了まで残り8日
2-5セッション終了まで TSS 656.8