2018.06.02 ちびチャン号でちびサイクリング♪

6/2(土) 体重：60.1kg
86.49km 1,601mup 2,202kj TSS 205.6(ATL 115、CTL 101、TSB -14)
昨日はおさぼりしちゃったので今日はビシっと練習します。
まずは朝からおはローラー。

・Closer 140
実走
Z1:17分03秒、Z2:34分32秒、Z3:3分03秒、Z4:9分24秒、Z5:16分45秒、Z6:2分14秒

クライマー系のワークアウト。
140%FTP走5分と65%FTP走5分のインターバル。
1分ごとにダンシングを入れてなんとかクリア。
ワークアウトの内容的にクライマーというよりはアタッカー？パンチャー？寄りな気がします。

2本目はちびチャンのお昼寝タイミングでひるローラー。

・Higher Ground - 3.5
実走
Z1:9分34秒、Z2:13分04秒、Z3:32分31秒、Z4：28分22秒、Z5:54秒

2分毎にちょっとずつ負荷を上げていくワークアウト。
さすがにひるローラーは脚が酸っぱい～。
L5領域には全く入れられずに終わっちゃいました。
今後は週末ローラーは負荷は低めで時間は長めのワークアウトを選ぼうと思います。

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本日のちび散歩は散歩ではなくサイクリング♪
バッチリ装備でれっつごー！

ちび散歩...ではなく今日はちびサイクリングなう(。-∀-) #ちび散歩 #ちびサイクリング pic.twitter.com/ZiLHO9xJVC

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月2日

近所の公園まで自転車でスイスイ行って、現地でちび散歩。

しんかんせーん🚄 #ちび散歩 (@ NACK5スタジアム大宮 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/gLpUmWeeuk pic.twitter.com/F7CLB938wE

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月2日

アンパンマンのバッテリーカーや新幹線に乗ったりしてお散歩を満喫♪
機動力が一気に上がったので今後はちび散歩のバリエーションが広がりそうです♪

第3クール(40日間)終了まで残り20日
3-2セッション終了まで残りTSS 52.3